A saúde mental requer equilíbrio e inteligência emocional para reconhecer os sentimentos e direcioná-los da melhor forma. A positividade tóxica é ideia de pensar em tudo como um acontecimento positivo, mesmo que o ocorrido esteja causando algum dano. O famoso ‘’aprender com o erro’’, que às vezes está ligado a uma questão séria e individual.
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A culpa por se sentir triste nesse caso afeta muitos pacientes com depressão ou que estão passando por um momento complicado da vida. Nas redes sociais todos parecem felizes e isso gera várias comparações. Contudo, tentar esquecer o que há de ruim só serve para distorcer a realidade e impedir o seu crescimento, ignorando riscos maiores.
Porque a positividade tóxica pode ser tão prejudicial para a sua saúde mental?
Por exemplo, continuar com amigos que te tratam mal só para ter companhia e socializar não faz bem. O autoengano resulta nessa visão de que existe apenas um caminho e tudo que vier é bom. Ser grato pelas conquistas não significa abandonar suas vontades e passar por cima das suas dores para parecer satisfeita com algo prejudicial.
A positividade tóxica chega a normalizar relacionamentos abusivos de todos os tipos, porque enxerga sempre uma justificativa para manter algo que não está tão bom assim. E restringe a sua ação de não pedir ajuda com medo de ser vista como frágil e se você é o responsável por exigir o sorriso das pessoas e achar que elas reclamam demais, pense que cada um sente as emoções de modo particular.
