Cada dia que passa, a população busca se alimentar de maneira mais saudável e manter um estilo de vida com objetivo de ter mais saúde. Com isso, várias comidas, entre elas, as frutas, são buscadas pelas pessoas. E entre elas estão os superalimentos, ricos em vitamina C, que ajudam no combate a enxaquecas, no emagrecimento e ainda cuidam da pele. Confira um incrível superalimento simples.
Veja também: Este superalimento regula hormônios, controla o colesterol e previne a queda de cabelo
Segundo um levantamento feito pela Consultora Iri, o consumo de vitaminas aumentou muito nos últimos anos e, entre eles, o mais procurado é a Vitamina C.
Portanto, vamos falar sobre um superalimento que está no topo do ranking com mais vitamina C. O primeiro é o camu-camu e o segundo da lista é a famosa acerola. Sim, a frutinha vermelha tão apreciada no Brasil pode ser um ótimo superalimento na sua dieta.
De onde vem a acerola? Entenda melhor esse fruto
A acerola é uma fruta nativa do México, conhecida também como cereja das Índias. Ela é muito rica em vitaminas e minerais.
Entre os vários benefícios para a saúde, a Acerola é capaz de manter o cabelo e a pele saudáveis, pois tem a presença de vitaminas do grupo B, sendo importante para o processo que o corpo faz para ter energia.
Ainda podemos ressaltar que a acerola ajuda a perder peso, pois tem alto teor de antioxidantes, que são responsáveis por minimizar a deterioração e a morte das células. E, para finalizar, é importante para reduzir dores de cabeça.
Superalimento: acerola oferece 13 Vitaminas para o corpo
Vale ressaltar que são necessárias 13 vitaminas para que o corpo funcione de maneira perfeita, evitando uma série de doenças. Outro superalimento pode ser encontrado em várias ocasiões.
Esses nutrientes são importantes, pois há grupos que ajudam a manter artérias limpas, por exemplo. Eles favorecem a eliminação de colesterol ruim e até combatem a insônia. No entanto, lembre-se de que um nutricionista deve sempre ser consultado antes de fazer mudanças na dieta.
