Os momentos de descobertas, que são atribuídos à expressão ‘’Eureka’’, costumam ocorrer quando a mente está livre de pressões.
Por exemplo, não é incomum ver alguém relatando que começou a refletir no banho e no final, encontrou uma solução. Seja um novo sonho, objetivo ou até maneiras de lidar melhor com problemas do cotidiano, essas surpresas boas estimulam o lado criativo do cérebro.
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A ciência consegue explicar
Um grupo de cientistas liderado pelo professor Zac Irving e pela professora Caitlin Mills, desenvolveu um estudo sobre ideações.
Na revista ‘’Psychology of Aesthetics Creativity, and the Arts’’, uma publicação investigou o porquê das boas ideias surgirem em situações que não envolvem esse tipo de estímulo, ou seja, enquanto você faz tarefas simples, parece que a criatividade ganha fluidez.
Mantendo a mente relaxada
Assim como o corpo humano não se move quando existe alguma rigidez nos músculos, o cérebro funciona da mesma forma.
Ao enfrentar uma questão difícil de ser resolvida, é comum ficar horas tentando imaginar o que fazer, mas ao invés de ajudar, isso atrapalha a busca de soluções.
Geralmente, um desafio está associado a ansiedade e estresse, que interrompe o raciocínio lógico, prejudicando o foco e concentração necessários no propósito de tratar um impasse.
Permita-se usufruir de atividades de lazer
Esquecer um pouco as pendências a resolver não significa abdicar de todas as responsabilidades que lhe cabem. Pelo contrário, define o autocuidado que combate a exaustão mental e abre espaço para a criatividade.
Andar de bicicleta, começar uma caminhada e até montar um quebra cabeça, permite que o estresse seja eliminado, aumentando as conexões cerebrais ligadas aos insights.
As ideias mais geniais surgem em meio a tarefas que são realmente atrativas e promovem o relaxamento. Afinal, ninguém consegue raciocinar com sobrecarga, criando expectativas pelo futuro.
Então comece a propor pausas para descansar e se divertir, pois é nesse momento que você vai encontrar a solução para os seus problemas, resgatando informações importantes na memória.
