Infelizmente, parte das pessoas que acabam exagerando nas escolhas alimentares, revelam certa culpa. Esse ciclo vicioso de comer grandes quantidades de caloria sem perceber e depois sentir tristeza, pode ter consequências ruins.
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O surgimento de doenças devido à negligência com a própria saúde já é uma realidade que várias populações enfrentam. A mudança depende de cada um, refletindo o investimento em hábitos saudáveis.
Diminua a vontade de comer doces com estes chás
- Chá de canela
Você vai precisar de:
- Canela em pau a gosto.
- Água.
Modo de preparo:
Primeiramente ferva a água e depois desligue o fogo para colocar a canela, deixando-a pelo menos durante 5 minutos. Consuma imediatamente para aproveitar as propriedades desse alimento que também potencializa a perda de calorias, por conta da sua capacidade termogênica.
- Chá de gengibre com canela
Você vai precisar de:
-2 Rodelas de Gengibre.
-1 Pedaço de Canela em pau.
-1 Limão.
-500 ml de Água.
Modo de preparo:
Coloque a água no fogo com o gengibre, a canela e espere até ferver para coar a mistura. Adicione gotas de limão no final, com o intuito de obter um contraste no sabor, elevando a refrescância. O gengibre é um excelente antioxidante e fortalece a imunidade contra infecções.
- Chá de hibisco com camomila
Você vai precisar de:
- Flores de camomila seca.
- Flores de hibisco.
- Água.
Modo de preparo:
Deixe que a água levante fervura e depois desligue o fogão, adicionando camomila e hibisco. Caso tenha apenas um dos ingredientes, não tem problema, use o que está disponível. Deixe em infusão durante 15 minutos, coe e sirva para eliminar o estresse, que pode causar compulsão por doces.
Cuide da sua saúde mental e faça uma pausa para tomar um desses chás, considerando que o consumo deve ser imediato. Essas receitas são práticas e podem ajudar a melhorar o funcionamento do seu organismo.
