A Síndrome do Intestino Irritável (SII) é uma condição crônica muito frequente, afetando entre 10 e 15 por cento da população em todo o mundo. Embora o mecanismo exato por trás da síndrome não seja totalmente compreendido, geralmente está associado a distúrbios do estresse, disfunção no sistema nervoso autônomo, desequilíbrio de bactérias e inflamação geral.
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Por que algumas frutas podem fazer mal?
Muitas frutas podem ser perigosas para aqueles que sofrem com a síndrome do intestino irritável, pois elas contêm fibras solúveis, açúcares fermentáveis e ácidos graxos que, quando mal digeridos, podem causar inchaço, dores abdominais e outras desconfortos relacionados à condição. Além disso, parte dos frutos concentram um alto nível de fibras insolúveis, capazes de provocar a desidratação e aumentar as cólicas abdominais.
Veja quais são os alimentos que devem ser evitados
As crises costumam ser agravadas com o consumo de frutas ricas em ácidos, como laranjas, limões, mexericas e abacaxi, que podem desencadear e provocar sintomas como cólicas, dor abdominal e diarreia. A longo prazo, essas reações elevam o risco de anemia, problemas renais e até gastroenterite. O refluxo é outra queixa comum, identificada no início do problema.
A importância do acompanhamento médico
É importante que pessoas com Síndrome de Intestino Irritável considerem cuidadosamente sua dieta e evitem aqueles alimentos que causam desconforto ou agravam os sintomas já existentes. Consultar especialistas como o gastroenterologista e o nutricionista para realizar um acompanhamento mais preciso garante que o paciente tenha qualidade de vida.
Cuide da sua saúde mental o quanto antes
O estresse crônico compromete substancialmente o funcionamento do sistema digestivo, desacelerando o trânsito intestinal ou acelerando-o, levando a uma ineficiência de suas funções orgânicas. Transtornos de ansiedade como a síndrome do intestino irritável e o transtorno de ansiedade generalizada também estão diretamente ligados à saúde intestinal. Não deixe de fazer exercícios físicos, dormir bem e organizar a alimentação.
