O café é uma das bebidas mais apreciadas em todo o mundo. Tem quem não abra mão de tomar pelo menos uma xícara de café antes de sair de casa. Você é assim? Nós entendemos! Além de saborosa, a bebida promove vários benefícios, embora há quem diga o contrário. Veja os principais.
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O hábito de tomar café é um dos mais comuns em todo mundo. A bebida é a segunda mais consumida, perde apenas para a água. Algumas pessoas pensavam antigamente que o consumo poderia aumentar a pressão, mas os estudos mais recentes – depois de analisar todas as propriedades químicas do café – mostram que não é bem assim.
Benefícios do café
Ele é rico em antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, logo tem vários benefícios a oferecer, como o fato de melhorar a saúde cardiovascular, ajudando a prevenir doenças como infarto e pressão alta. Muito diferente do que muitos imaginaram por bastante tempo, não é verdade?
O café também ajuda a prevenir o desenvolvimento de diabetes. Ele regula os níveis de glicose no sangue e, por isso, consegue evitar a doença. O ideal é consumir o café sem acrescentar açúcar para isso, é claro.
Outra vantagem é prevenir a depressão, graças à capacidade de diminuir a inflamação nas células do sistema nervoso, reduzindo a ansiedade e deixando o humor em alta. Sem contar também que tirar um momento para tomar um cafezinho é até uma forma de socializar e conviver com as pessoas do trabalho?
É válido também para qualquer outro ambiente no qual você está.
A ciência até mostrou que o café ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, como a doença no fígado, além de atuar no combate ao envelhecimento precoce, sendo um grande aliado na saúde da pele, reduzindo até mesmo a flacidez e o envelhecimento.
Para quem pratica esportes, a notícia é boa: a bebida também exibe propriedades que dão mais energia e disposição, melhorando o desempenho durante as atividades, reduzindo o cansaço e até as dores durante a prática.
