Você já ouviu falar sobre os benefícios da maçã e do gengibre para a saúde? Pois é, ambos têm muitas vantagens comprovadas. Você pode usufruir desses benefícios por meio de um chá de maçã com gengibre, sabores e muito fácil de fazer.
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Benefícios da maçã e do gengibre
A maçã é baixa em calorias e rica em fibras, o que a torna uma ótima opção para quem deseja perder peso. Além disso, ajuda na digestão e fortalece o sistema imunológico.
Já o gengibre é um termogênico que acelera o metabolismo, mas é importante lembrar que cada organismo reage de forma diferente e, em excesso, pode ser prejudicial.
Por fim, não adianta apenas tomar chá de maçã com gengibre e não cuidar da alimentação como um todo. É importante ter uma alimentação saudável e equilibrada para alcançar os resultados desejados.
Como fazer chá de maçã com gengibre
O que você vai precisar
- 1 maçã
- 1 raiz de gengibre
- 3 xícaras de água
- 1 colher de chá de mel (opcional)
Passo a passo
- Descasque e corte a maçã em pedaços pequenos.
- Depois, descasque o gengibre e rale-o.
- Ferva a água com a maçã e o gengibre por 10-12 minutos.
- Deixe esfriar e adoce com o mel caso prefira.
Outras formas de acelerar o metabolismo
O metabolismo é responsável pela queima de calorias. Quando ele está acelerado, o organismo gasta mais energia e, consequentemente, emagrece mais facilmente.
Comece praticando atividade física, pois o exercício físico ajuda a aumentar o metabolismo e a queimar mais calorias. Também é importante consumir alimentos termogênicos, afinal ingredientes como gengibre, pimenta e canela têm a capacidade de acelerar o metabolismo.
Além disso, beber água ajuda a manter o metabolismo acelerado e a eliminar toxinas do corpo. Por fim, fazer refeições menores e mais frequentes ajuda a manter o metabolismo funcionando bem.
