Todo mundo que sofre com o alto índice de glicose no organismo se pergunta como fazer para controlar esse problema. A presença de açúcar em excesso na corrente sanguínea pode gerar sintomas e doenças graves, como a diabetes. Além disso, crises hiperglicêmicas constantes são um alerta de que algo não vai bem.
Nem sempre, a causa se trata do excesso de alimentos açucarados e de carboidratos. O índice glicêmico pode ser alterado por diversos fatores hormonais ou de mau funcionamento de algum órgão. A resistência à insulina, por exemplo, causa a elevação da glicose. Por isso, é preciso sempre estar atento aos sinais e buscar medidas alternativas.
Hoje, você vai aprender a receita de alguns sucos incríveis para ajudar a diminuir a glicose do sangue.
Veja quais são os sintomas de hiperglicemia
Antes de aprender a fazer os sucos, é importante saber quais são os sintomas mais comuns que aparecem em crises de hiperglicemia em todos os pacientes. Confira a lista abaixo:
- Enjoo;
- Dor de cabeça;
- Sede excessiva;
- Vontade frequente para urinar;
- Sonolência;
- Cansaço excessivo.
Por se tratar de sintomas bastante comuns a muitas doenças diferentes, o diagnóstico da hiperglicemia fica comprometido. Os pacientes demoram a entender que algo está errado e não procuram ajuda médica com rapidez. Porém, um simples exame de sangue é capaz de identificar o problema com extrema exatidão.
Sucos que ajudam a controlar os níveis de glicose no sangue
O tratamento para a hiperglicemia, desde que ainda não tenha se tornado diabetes, consiste em mudanças no estilo de vida. É preciso praticar atividades físicas regulares e aderir a uma dieta balanceada. Existem alguns sucos que podem ajudar bastante no tratamento. Lembre-se de que nenhum remédio caseiro ou dieta substitui a procura por um profissional capacitado no assunto.
1 – Suco de morango com abacaxi
Você vai precisar de:
- 2 fatias de abacaxi;
- 1/2 xícara de morangos congelados;
- 3 colheres de iogurte natural;
- 1/2 copo de água.
Bata todos os ingredientes no liquidificador e acrescente gelo. Tome nas primeiras horas da manhã, ainda em jejum.
2 – Suco de espinafre com aipo
Você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 2 talos de aipo;
- 1 cenoura;
- 2 xícaras de espinafre;
- 1 maçã verde;
- 1 pepino;
- 1/2 copo de água.
Bata todos os ingredientes picados no liquidificador e tome, no máximo, três vezes por semana.
3 – Suco de abóbora com maçã
Você vai precisar de:
- 1 xícara de abóbora crua;
- 1 xícara de suco de limão;
- 2 maçãs com casca;
- 1 colher de sopa de semente de girassol;
- 1 cm de gengibre;
- Folhas de hortelã à gosto.
Misture tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Tome em jejum.
