Como ser feliz? Essa é a pergunta que todas as pessoas já se fizeram pelo menos uma vez na vida. Seria muito bom se houvesse uma resposta única e eficiente para isso. No entanto, existem estudos que tratam do tema e já encontraram evidências bem interessantes.
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De acordo com pesquisadores da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), por exemplo, descobriu que o dinheiro sozinho não é capaz de fazer alguém ser feliz. Na verdade, em muitos casos, pessoas felizes demonstram mais facilidade para ganhar dinheiro do que as demais.
Ser feliz é um desafio para todos
O estudo se baseou em dados de outras pesquisas, como a que foi produzida por especialistas de Harvard. Nesta situação, os pesquisadores apontaram alguns caminhos que podem ajudar um indivíduo a ser feliz.
1 – Alimentar os sonhos ajuda a ser feliz
Um homem ou mulher sem sonhos certamente é uma pessoa mais triste ou desanimada da vida. Sonhar é bom, mas é preciso aplicar alguns desejos na prática, do contrário a frustração também é grande. Ainda assim, fantasiar algumas histórias na cabeça pode ser um hábito saudável, muito utilizado quando somos crianças, inclusive.
Leve a vida mais leve e nunca deixe de sonhar, pode ser o que for, mas alimentar a esperança de algo novo é sempre muito bom e vai te deixar mais feliz.
2 – Manter o alto astral
Pessoas felizes querem manter o alto astral e não saem por aí falando isso para todos, pois é importante apenas para elas.
3 – Como ser feliz? Invista na sua saúde
Entenda de uma vez por todas que a sua mente e suas emoções estão dentro do seu corpo. Cuidar da sua saúde é fundamental para ser feliz e viver uma vida agradável. Para isso, coma melhor e com mais qualidade e pratique atividade física. Escolha um esporte do qual gosta e vá fundo na brincadeira.
A mudança será sentida aos poucos, mas um belo dia você se levantará da cama com desejo de viver mais um dia.
4 – Ajudar os outros para ser feliz
Você já ouviu falar que ajudar outras pessoas é uma forma de se ajudar também? Para ser feliz, prestar serviço aos outros pode ser uma solução bem interessante.
5 – Medite e reflita para ser feliz
A meditação é, comprovadamente, uma prática que ajuda as pessoas a encontrarem a resposta de como ser feliz. Ela obriga que cada um se concentre no presente e enxergue a própria vida com maior nitidez. Aproveita para refletir em sua vida e deixar o passado onde ele deve estar (no passado).
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