Os chamados “shots de limão” têm se tornado uma tendência cada vez mais popular para cuidados com a saúde bucal. A ideia é simples: basta espremer meio limão em um copo d’água e beber em jejum pela manhã.
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Mas afinal, o que torna essa prática tão benéfica para os dentes e gengivas? De acordo com especialistas, o limão é uma fruta rica em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e atua como um poderoso antioxidante.
Além disso, o ácido cítrico presente no limão ajuda a eliminar bactérias prejudiciais à saúde bucal, reduzindo a placa bacteriana e prevenindo problemas como cáries e doenças gengivais.
É importante lembrar que, apesar dos benefícios, o limão em excesso pode ser prejudicial para os dentes. Isso porque o ácido cítrico pode enfraquecer o esmalte dental, deixando-o mais vulnerável a manchas e sensibilidade.
Por isso, os especialistas recomendam beber os “shots de limão” em moderação e sempre diluídos em água, para minimizar os efeitos do ácido cítrico. Além disso, é fundamental manter uma boa rotina de higiene bucal, incluindo escovação, uso de fio dental e enxaguante bucal, para garantir a saúde e a beleza dos dentes e gengivas.
Outros benefícios do “shot de limão”
Além dos benefícios para a saúde bucal, outro benefício do consumo de água com limão é o seu efeito alcalinizante. Apesar de o limão ser uma fruta ácida, ele tem propriedades alcalinizantes que ajudam a equilibrar o pH do corpo. Isso pode ser importante para prevenir doenças crônicas, já que um pH desequilibrado pode prejudicar o funcionamento do corpo e aumentar o risco de doenças.
Contudo, é importante salientar que pessoas com problemas gastrointestinais como gastrite ou úlcera devem evitar o consumo de água com limão em jejum, pois a acidez da fruta pode irritar o estômago.
