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3 cuidados com os dentes que você precisa saber antes que seja tarde demais

Crie hábitos saudáveis para reduzir riscos de desenvolvimento de doenças envolvendo sua saúde bucal. Veja alguns passos primordiais!



Você segue todas as recomendações para cuidar da forma mais adequada dos seus dentes e saúde bucal? Existem alguns comportamentos que todos devemos seguir para diminuir riscos.

Veja também: 7 hábitos que muita gente faz, mas ninguém admite; qual seu preferido?

Então, separamos alguns passos que estes especialistas gostariam que você fizesse diariamente, ou pelo menos com frequência. E aí, será que você pratica todos eles? 

Quais são os hábitos recomendáveis para a saúde bucal e nossos dentes? 

1. Escovar os dentes ao menos duas vezes ao dia

Escove, pelo menos, duas vezes ao dia. Separe durante o dia e a noite. Ademais, você deve escovar os dentes por pelo menos dois minutos. Então, tenha em mente que você não deve sair voando do banheiro.

Prosseguindo, escove os dentes com movimentos suaves e circulares. Não coloque muita força na escovação, pode causar irritação na gengiva e machuca os lábios, para citar alguns exemplos. 

Além disso, pessoas que usam escova elétrica, costumam aplicar menos força e serem mais precisas durante a escovação. Se você possui alguma dificuldade motora durante a escovação, pode ser uma boa pedida. 

2. Usar fio dental

O fio dental atua para remover a placa bacteriana que se acumula entre os dentes e a gengiva e também o resto dos movimentos.

Do mesmo modo, o sangramento da gengiva não é normal e pode indicar um problema de saúde bucal. Uma das razões para a gengiva sangrar é o uso inadequado do fio dental ou a escovação errada.  Caso você tenha notado o sangramento, marque uma consulta e investigue sua motivação. Gengivite e placas não são brincadeira! Ou seja, use diariamente o fio dental. É para o seu bem. Você se acostuma na medida que vai usando. 

3. Evite o consumo de drogas

O uso de drogas pode ter efeitos negativos nos seus dentes e na sua saúde bocal. Entre as consequências do uso de cigarro estão: 

  • Dentes amarelados 
  • Maior chance de desenvolver periodontite
  • Câncer oral
  • Maior chance de desenvolver cáries
  • Mau hálito

Visite o dentista pelo menos duas ou mais vezes por ano. Quanto mais você sentir algum desconforto, agende o mais rápido possível. A frequência pode ser mais regular para pessoas que sejam fumantes, tenham diabete, pressão alta ou com algum problema bucal, como cáries, gengivite e periodontite.




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