O café é uma das bebidas mais apreciadas no Brasil e no mundo. Quanto a isso não restam dúvidas. No entanto, se tomado de forma desmedida, o líquido pode causar problemas para os dentes, por exemplo.
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Isso acontece por conta da própria acidez do café, mas não só. O açúcar e outros ingredientes adicionados são prejudiciais para a saúde bucal e podem causar cáries, danos ósseos e de proteção.
Dicas para usar na hora de tomar café
Se você tem preocupação com a saúde da sua boca é preciso entender como o café pode ser consumido de forma segura, sem gerar danos e efeitos colaterais ruins.
Confira quais são as formas de tomar café com segurança, sem comprometer a saúde dos seus dentes e da boca como um todo.
1. Deixe para tomar de manhã
O consumo de café pode acontecer durante o dia todo. Algumas pessoas tomam a bebida até mesmo à noite, o que pode prejudicar muito a qualidade do sono.
Estudos recentemente mostram que tomar café depois das 14h é uma má ideia para quem quer dormir profundamente e com qualidade. Além disso, o excesso de açúcar ajuda no ganho de peso e faz mal para os dentes.
É por isso que o mais indicado é manter o consumo restrito apenas pela manhã, evitando que ocorra em outros horários.
2. Espere 20 minutos antes de escovar
Os dados mais recentes sobre o assunto, dizem para esperar 20 minutos, pelo menos, depois de tomar café para escovar os dentes.
Isso porque fazer a escovação de imediato pode tornar os dentes mais sensíveis à acidez e, ao longo do tempo, o esmalte ficará prejudicado.
3. Tome café de canudo
Por fim, a depender do tipo de café que você gosta de tomar, usar um canudo pode ser uma ideia interessante para proteger sua boca e seus dentes do líquido e dos aditivos que foram colocados.
