Pesquisadores da renomada Universidade de Columbia, da cidade de Nova Iorque, nos Estados Unidos, afirmam que a taurina pode funcionar como um verdadeiro “elixir da vida”, capaz de estender nossa existência por até 10 anos.
Veja também: Aumento da longevidade: descubra qual é o segredo para viver mais
O poder da taurina: longevidade e saúde física e cerebral plenas
Esse aminoácido, encontrado em alimentos como peixes, frango, peru, carne vermelha e frutos-do-mar, tem o poder de desacelerar o processo de envelhecimento do corpo de forma impressionante. A taurina é naturalmente produzida pelo nosso organismo, mas sua quantidade diminui consideravelmente com o passar dos anos.
No entanto, os resultados de experimentos realizados com camundongos pela equipe de pesquisadores da Universidade de Columbia sugerem que suplementar a taurina na meia-idade pode não apenas prolongar nossa vida, mas também melhorar a saúde física e cerebral.
Os cientistas analisaram moléculas presentes no sangue de diferentes espécies de animais, comparando os níveis encontrados nas gerações mais jovens e nas mais velhas.
Eles descobriram que uma das moléculas mais afetadas pelo envelhecimento é justamente a taurina, com os animais mais velhos apresentando níveis até 80% menores do que os mais jovens.
Resultados e os benefícios da taurina
Em uma segunda fase do estudo, os pesquisadores administraram diariamente doses de taurina a camundongos de 14 meses de idade, o que equivale a cerca de 45 anos de vida humana.
Os resultados foram surpreendentes: os camundongos machos tiveram uma vida 10% mais longa, enquanto as fêmeas viveram 12% a mais. Além disso, os animais pareciam mais dispostos e cheios de energia.
Mas os benefícios não param por aí! Os cientistas também observaram que os camundongos suplementados com taurina apresentaram uma melhor saúde em comparação com aqueles que não receberam o suplemento.
A taurina ajudou a evitar o ganho de peso, aumentou o gasto de energia, fortaleceu a massa óssea e reduziu os riscos de depressão, ansiedade e resistência à insulina.
Caminho promissor para viver mais e com vitalidade
Diante desses resultados promissores, surge a pergunta: por que não experimentar a suplementação de taurina? Embora seja necessário realizar mais estudos em humanos, os indícios apontam para um caminho promissor. Afinal, quem não deseja viver mais tempo, com saúde e vitalidade?
É importante ressaltar que antes de iniciar qualquer suplementação, é fundamental buscar orientação médica. Os profissionais de saúde poderão avaliar suas necessidades individuais e recomendar a dosagem adequada de taurina, levando em consideração seu perfil e condições de saúde.
