Já parou para refletir por quantas horas você realmente se mantém concentrado no trabalho? Uma pesquisa recente da plataforma de recrutamento norte-americana Blind revelou dados interessantes: aproximadamente 45% dos profissionais do setor de tecnologia afirmaram dedicar apenas quatro horas ou menos a um estado de fluxo produtivo.
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Apenas 25% dos entrevistados relataram trabalhar oito horas ou mais por dia. Alguns trabalhadores atribuem essa falta de produtividade ao esgotamento mental, enquanto outros culpam tarefas de pouca relevância que consomem tempo, como trabalho administrativo e reuniões.
O valor do tempo bem aproveitado
Em março, Keith Rabois, sócio geral do Founders Fund e conhecido por seus investimentos bem-sucedidos em empresas como PayPal, LinkedIn e Square, questionou a cultura do “trabalho inútil” nas companhias do segmento de tecnologia.
Ele levanta a questão sobre o verdadeiro valor de um profissional: são as horas passadas fisicamente em uma mesa ou os resultados tangíveis que são entregues?
O objetivo deve ser parecer ocupado o dia todo para impressionar o chefe, ou concluir tarefas e projetos com resultados relevantes, independentemente do tempo necessário para concluí-los?
Otimizando a produtividade com horários e pausas estratégicas
A produtividade não é alcançada por meio de longas horas no escritório. Na verdade, muitas vezes é interrompida por tarefas e distrações desnecessárias. Um estudo da Microsoft chamado Work Trend Index 2023 revelou que 68% das pessoas têm dificuldade em encontrar períodos de foco ininterrupto para tarefas que exigem atenção. Reuniões ineficientes são apontadas como o principal obstáculo.
Em vez de seguir um horário rígido das 9h às 18h, as empresas podem considerar a flexibilização das jornadas de trabalho para coincidir com os picos de produtividade de cada funcionário. Algumas pessoas rendem mais pela manhã, enquanto outras funcionam melhor após algumas xícaras de café ou durante a noite, quando o ambiente está calmo.
Além disso, é importante fazer pausas estratégicas ao longo do dia. De acordo com especialistas, para cada duas horas de trabalho focado, deve-se fazer uma pausa de 20 a 30 minutos. Isso permite que o cérebro descanse e se recupere, promovendo um melhor desempenho cognitivo. Durante as pausas, é importante desconectar-se completamente do trabalho e se envolver em atividades que promovam relaxamento e bem-estar.
