Um sono de qualidade impacta diretamente no nosso ânimo no dia seguinte. Assim sendo, diversos detalhes do quarto podem ser impactantes no resultado, como a organização, iluminação, uso de eletrodomésticos e a porta.
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Nesse sentido, a porta é um elemento importante na sua qualidade do sono ao manter distante alguns detalhes que poderiam ser percebidos caso você estivesse com ela aberta. Portanto, daremos uma checada em alguns motivos para manter a porta fechada.
4 motivos para você deixar a sua porta fechada
1. Qualidade do sono
Quando estamos com a porta fechada, a depender do quão intenso o ambiente é e de sua distância, muitos barulhos, como ruídos, podem não ser escutados.
Além disso, caso você more com outras pessoas, manter a porta aberta pode fazer com que você escute seus passos e ações com maior facilidade, assim como perceber a entrada de luz em ambientes próximos aos seus. Todas as situações citadas podem, de alguma forma, interromper o nosso sono.
2. Privacidade
O segundo item deve ser pensado somente se você mora com outras pessoas. Fechar a porta proporciona um maior nível de privacidade, deixando o espaço mais reservado e propício para o descanso.
3. Evita a entrada de luz
Assim como citado no primeiro ponto, manter a porta fechada evita que a entrada de luzes sejam percebidas. Lembre-se que o ambiente escuro favorece a produção de melatonina, o hormônio do sono.
Aproveitando a brecha, busque não usar o celular na madrugada, visto que sua exposição à tela interrompe a produção do hormônio citado.
4. Incêndios
Infelizmente, todos nós estamos suscetíveis a acidentes em todos os ambientes. Seja ele na rua ou em casa, os riscos sempre existem. Assim sendo, é importante termos recursos próximos, por mais que eles demorem para serem usados, para diminuir danos em possíveis circunstâncias como essas.
Portanto, manter a porta fechada pode ajudar a prevenir a propagação de incêndios em ambientes fechados.
Devo manter sempre a porta fechada?
Não necessariamente. Em algumas situações, manter a porta aberta pode ser melhor para algumas pessoas que se sentem mais seguras em poder observar o que está fora, a possibilidade de acesso de outras pessoas ao seu espaço e até mesmo circulação de ar.
