Você já sonhou com isso? Este é o pesadelo mais comum do mundo, segundo a ciência
Saiba qual é o pesadelo mais comum, por que ele ocorre e dicas para evitar noites mal dormidas.
HÁ 1 semanas atrás - em Saúde
Sono
Você pode estar domindo em um ‘ninho de bactérias’: saiba quando lavar fronhas, travesseiros e cobertores
Garantir a limpeza das fronhas dos travesseiros é crucial para a saúde e o bem-estar, evitando acúmulo de sujeira e microorganismos.
HÁ 1 semanas atrás - em Saúde
Você sabe qual a importância de uma noite de sono para tomar decisões?
Pesquisa da Universidade de Duke destaca como o sono pode aprimorar a capacidade de tomar decisões mais ponderadas e eficazes.
HÁ 4 semanas atrás - em Saúde
Acordar às 3h da manhã: se isso tem acontecido com você, saiba que não é por acaso
Entenda por que acordar às 3 da manhã é tão comum e como isso pode estar relacionado aos ciclos naturais do sono.
Publicado 05/09 as 19:05 - em Noticias Gerais
Qual o horário ideal para tomar a última xícara de café sem que isso afete o sono?
Descubra quanto tempo antes de dormir você deve tomar a última xícara de café para evitar impactos no seu sono.
Publicado 01/09 as 13:06 - em Saúde
Acorde mais disposto: saiba como calcular os ciclos do sono
Uma boa noite de sono pode transformar nossa saúde física e mental.
Publicado 12/08 as 18:36 - em Saúde
Método escandinavo melhora o sono e dá fim aos ‘ladrões de coberta’
Quer acabar com as brigas noturnas pelo cobertor? As vantagens do método escandinavo vão te ajudar.
Publicado 24/07 as 17:32 - em Noticias Gerais
É possível retardar o envelhecimento do cérebro? Cientistas respondem
Tecnologia aliada a um estilo de vida saudável são a chave.
Publicado 24/07 as 13:29 - em Saúde
Risco oculto: é por isto que você NÃO deve dormir antes de o avião decolar
Conheça os riscos de dormir antes de o avião decolar: sua audição pode ser prejudicada!
Publicado 23/07 as 17:06 - em Saúde
Cuidado! Hábito noturno que muitos brasileiros têm é arriscado
Malefícios associados a dormir menos que o indicado são preocupantes; descubra como ajustar essa situação.
Publicado 15/07 as 22:00 - em Saúde
Adeus, ansiedade! Chá desta poderosa planta faz dormir em minutos
É possível combater a ansiedade de forma natural com o chá de valeriana. Saiba como a bebida pode melhorar sua qualidade de sono.
Publicado 15/07 as 15:01 - em Saúde
Acerte seu relógio! Estudo de Harvard aponta o melhor horário para dormir
Uma pesquisa de Harvard aponta o melhor horário para dormir, sugerindo que esse período pode reduzir o risco de doenças.
Publicado 12/07 as 20:01 - em Saúde
Mulheres precisam dormir mais que os homens? Ciência explica isso
Dormir é vital para a saúde das mulheres; descubra como melhorar a qualidade do seu sono com dicas práticas e específicas.
Publicado 08/07 as 14:33 - em Saúde
Só mais 5 minutinhos? Adiar saída da cama pode indicar inteligência, diz estudo
Pessoas que “enrolam” para se levantar da cama podem ser mais inteligentes e criativas, segundo estudo feito com mais de 20 mil participantes.
Publicado 03/07 as 09:08 - em Saúde
Dormir com seu cachorro é uma boa ideia? O que você precisa saber antes de decidir
Dividir a cama com seu cachorro prejudica o sono? Veja qual a visão de pesquisadores que apresentaram uma resposta surpreendente.
Publicado 25/06 as 20:35 - em Saúde
Se você tem dormido mal, esta é a hora perfeita para eliminar estes 7 alimentos do seu dia a dia
Um estudo relacionou alimentos ultraprocessados com insônia crônica. Confira os resultados.
Publicado 18/06 as 15:06 - em Saúde
Não durma com o ventilador ligado ou isso pode acontecer
Hábito que parece inofensivo esconde um problema ainda maior para a saúde. Veja o que fazer para evitar isso.
Publicado 03/05 as 20:19 - em Saúde
Coloque um limão cortado ao lado da cama e nunca mais reclame que dormiu mal
Pesquisadores apontam que ter um limão cortado ao lado de sua cama pode melhorar a qualidade do sono. Saiba como isso é possível.
Publicado 29/02 as 12:52 - em Saúde
Desligar o Wi-Fi antes de dormir: quem faz a 1ª vez fica em choque com o que acontece
Saiba como desligar o Wi-Fi à noite pode transformar o seu sono e ajudar na produtividade no dia seguinte. Conheça os principais motivos.
Publicado 15/02 as 17:31 - em Tecnologia
Sono dos sonhos: a ciência por trás do posicionamento da cama para uma noite perfeita
O caminho para uma noite de sono revigorante, com as estratégias de Feng Shui. O ambiente equilibrado promove uma excelente qualidade noturna.
Publicado 06/02 as 11:34 - em Noticias Gerais