Ciência confirma o melhor horário para desligar o celular antes de dormir
Pesquisa revela que brasileiros devem evitar telas à noite para um sono mais tranquilo.
HÁ 3 horas atrás - em Saúde
Sono
Tudo o que você NÃO deve fazer se quiser ter uma boa noite de sono
Estudo revela que 51% das pessoas não estão satisfeitas com o sono.
HÁ 6 horas atrás - em Saúde
PARE agora de usar o celular como despertador se valoriza sua saúde
Exposição à luz azul do celular pode interferir na qualidade do sono e causar insônia, alertam especialistas.
HÁ 0 semanas atrás - em Saúde
Xô, sono! Confira dicas para não sentir sono durante os estudos ou trabalho
Descubra estratégias eficazes para espantar o sono e melhorar seu desempenho durante o trabalho e o estudo.
HÁ 3 semanas atrás - em Saúde
Como dormir nesse calorão? Veja método simples para refrescar o quarto e o corpo
Métodos caseiros populares entre brasileiros proporcionam noites mais confortáveis durante o verão.
HÁ 4 semanas atrás - em Noticias Gerais
Depois de ler isto, você NUNCA MAIS vai querer usar o celular como despertador
Celulares no quarto prejudicam o sono; evite usá-los como despertador para melhorar a qualidade do descanso.
Publicado 13/02 as 16:28 - em Saúde
Pais só voltam a dormir bem após filho atingir ESTA idade
Pesquisa revela que pais dormem mal até que criança atinja determinada idade; veja qual.
Publicado 13/02 as 11:28 - em Noticias Gerais
Melhore seu descanso com um truque simples para dormir bem
Melhorar a qualidade do sono pode ser tão fácil quanto ajustar a alimentação.
Publicado 02/02 as 19:05 - em Saúde
Conheça quais tipos de alimentos podem atrapalhar o seu sono
Veja quais alimentos devem ser evitados antes de dormir para prevenir insônia, desconfortos e melhorar a qualidade do sono.
Publicado 28/01 as 19:02 - em Saúde
Há um horário ideal para dormir? Estudo de Harvard responde
Dormir em um horário específico melhora a saúde cardíaca e regula o ritmo circadiano.
Publicado 17/01 as 22:02 - em Saúde
Uma única folha de louro pode melhorar suas noites de sono; saiba como
Aproveite as propriedades calmantes e relaxantes desse produto natural.
Publicado 10/01 as 21:33 - em Noticias Gerais
Colocar alho debaixo do travesseiro: por que as pessoas estão fazendo isso?
Prática antiga de deixar alho próximo ao travesseiro visa benefícios à saúde, incluindo melhora do sono.
Publicado 27/12/2024 as 21:34 - em Saúde
Por que dormir tarde pode estar sabotando sua perda de peso? Ciência explica
Uma pesquisa indica como o hábito de dormir tarde impacta o IMC e a saúde geral.
Publicado 18/12/2024 as 19:26 - em Saúde
Insônia? Técnica infalível da Marinha dos EUA fará você dormir em 2 minutos
O truque ajuda tanto a adormecer quanto a descansar para recuperar as energias.
Publicado 05/12/2024 as 20:01 - em Saúde
O motivo pelo qual você desperta às 3 da manhã pode te surpreender
Entenda por que acordar no meio da noite é um hábito comum de muitas pessoas e como lidar com essa interrupção do sono.
Publicado 01/12/2024 as 10:05 - em Saúde
Melhor horário para dormir é revelado por estudo de Harvard: saiba qual é
Pesquisadores responsáveis também explicaram como isso impacta a saúde cardiovascular e o bem-estar geral.
Publicado 29/11/2024 as 18:34 - em Saúde
Alerta médico: posição em que você dorme pode indicar sério problema de saúde
Sua posição ao dormir é capaz de revelar doença que não deve ser ignorada.
Publicado 28/11/2024 as 22:01 - em Saúde
Você já sonhou com isso? Este é o pesadelo mais comum do mundo, segundo a ciência
Saiba qual é o pesadelo mais comum, por que ele ocorre e dicas para evitar noites mal dormidas.
Publicado 13/11/2024 as 19:29 - em Saúde
Você pode estar domindo em um ‘ninho de bactérias’: saiba quando lavar fronhas, travesseiros e cobertores
Garantir a limpeza das fronhas dos travesseiros é crucial para a saúde e o bem-estar, evitando acúmulo de sujeira e microorganismos.
Publicado 13/11/2024 as 18:34 - em Saúde
Você sabe qual a importância de uma noite de sono para tomar decisões?
Pesquisa da Universidade de Duke destaca como o sono pode aprimorar a capacidade de tomar decisões mais ponderadas e eficazes.
Publicado 20/10/2024 as 10:58 - em Saúde