A Finlândia é repetidamente apontada como o país mais feliz do mundo, conforme consta nos relatórios do World Happiness Report. Mas você já se perguntou qual é o segredo do sorriso tão presente na face dos finlandeses? Segundo a psicóloga Elisabeth Lahti, a resposta está numa única palavra: “sisu“.
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“Sisu” é um conceito enraizado na cultura finlandesa que, apesar de ser traduzido como “resiliência” ou “determinação”, representa muito mais. O site oficial do Ministério das Relações Exteriores da Finlândia explica que “sisu” vem de uma palavra que significa “interior” ou “de dentro de si”, denotando a ideia de:
- Determinação;
- Força de vontade;
- Resistência;
- Coragem;
- Bravura;
- Resiliência;
- Tenacidade.
A Lahti defende que o “sisu” é uma qualidade essencial que conduz as pessoas a persistir em meio às adversidades e contribui significativamente para os altos níveis de felicidade encontrados na Finlândia. Abaixo, estão três maneiras de como você pode incorporar esse conceito valioso em sua vida, segundo as dicas da psicóloga ao canal CNBC.
Busque um propósito maior
Durante sua expedição de 2.4 quilômetros, Lahti dedicou sua corrida para aumentar a conscientização sobre a violência doméstica. Ela acredita que ter um propósito maior do que apenas a conquista pessoal, ajuda a fortalecer a resiliência e a cultivar o “sisu”. Este propósito pode estar na sua família, amigos, uma causa que você se importa profundamente, ou qualquer outra fonte que te inspire.
Cultive resiliência através do treinamento
A preparação contínua e o treinamento são componentes essenciais para dominar o “sisu”. Lahti enfatiza que quando nos desafiamos constantemente, acabamos criando hábitos que fortalecem nossa resiliência.
Seja gentil consigo mesmo e conecte-se com a natureza
Enquanto a força e determinação são aspectos centrais do “sisu”, Lahti alerta para a importância de respeitar os próprios limites. Permitir que o corpo descanse e se recupere é tão vital quanto empurrá-lo para novos desafios. Nesse contexto, a conexão com a natureza é vista como uma parte intrínseca da cultura finlandesa, ajudando a encontrar uma paz interior e um senso de felicidade que pode ser de grande valia em tempos de adversidade.
Entender o “sisu” e aplicá-lo em nossas vidas pode não nos transformar em finlandeses, mas certamente pode nos oferecer uma nova perspectiva sobre bem-estar, fornecendo recursos valiosos para navegar os desafios da vida com determinação.
