Sabe aquele momento em que você entra em um lugar e pensa: “Ah! Aqui sim está fresquinho!” ou, por outro lado, “Caramba, que geladeira é essa?!” Ajustar a temperatura do ar-condicionado nem sempre é uma tarefa fácil.
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Muito quente, e você se sente em uma sauna; muito frio, e parece que você entrou em uma câmara de congelamento. Então, qual é a temperatura ideal – nem quente demais, nem fria demais, mas “na medida certa”?
A Associação Sul Brasileira de Refrigeração, Ar Condicionado, Aquecimento e Ventilação (ASBRAV) traz insights para essa pergunta. Ela sublinha a necessidade de controle correto dos sistemas de climatização, levando em consideração a temperatura e a umidade relativa do ar para o nosso bem-estar.
Então, deixa eu te contar um segredo (que não é tão segredo assim): “Manter uma temperatura entre 23 a 24 graus é recomendado para garantir o conforto térmico das pessoas em ambientes internos,” como disse Mário Henrique Canale, presidente da ASBRAV.
Evitar aquele pêndulo entre o calorão e o frio polar é crucial para nossa saúde e ânimo. Muito quente ou frio demais pode afetar não só nosso bem-estar, mas também nossa produtividade. E aí, quem perde? Todos nós!
E não é só sobre o frio ou calor. Tem outro detalhe crucial: a umidade!
Para não sair por aí parecendo um crocodilo ressecado ou se sentir em uma floresta tropical úmida, é bom manter a umidade relativa do ar entre 40% a 60%. Isso é o que chamamos de “zona de conforto” – e ela é muito importante para evitar problemas de saúde, desde ressecamento até alergias respiratórias.
Outro ponto que merece destaque: “É essencial garantir a renovação constante do ar em ambientes internos“, enfatiza Canale.
Abrir as janelas? Sim, mas não é só isso. Pensar em sistemas bem projetados, cuidar da manutenção… tudo isso joga a favor de um ar mais limpo e, consequentemente, mais saudável.
Por fim, para você que se preocupa com performance no trabalho ou nos estudos, fica a dica: um bom ar-condicionado, ajustado corretamente, não só te deixa mais confortável. Ele pode até te ajudar a ter um desempenho melhor!
