A segunda-feira é normalmente considerada um dia ruim por razões que se justificam pela retomada da rotina de trabalho, aumento da pressão e estresse, bem como graças à mudança do ritmo do fim de semana. Em alguns casos, até pelo acúmulo de tarefas. E se, na segunda-feira, você fizer o mínimo necessário? Entenda essa tendência.
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A proposta é reduzir a pressão e o estresse associados ao primeiro dia da semana. A ideia é de Marisa Jo Mayes, criadora de conteúdo e fundadora de uma plataforma sobre produtividade. Após perceber que ela se sentia mais estressada, cansada e cheia de obrigações em todas as segundas-feiras, ela decidiu adotar uma nova estratégia.
Mínimo necessário
Segundo ela, a proposta é capaz de trazer resultados de produtividade ao longo de toda a semana. A ideia é reduzir a pressão e começar a segunda-feira com mais equilíbrio. Isso quer dizer dedicar as primeiras horas do dia para o autocuidado, assim como as tarefas consideradas essenciais.
Ela evita reuniões e começa a semana de forma menos acelerada, por exemplo, resolvendo questões domésticas e outras coisas que não dizem respeito somente ao trabalho.
A ideia é promover um melhor equilíbrio entre a vida profissional e pessoal, não deixando de lado as coisas que dizem respeito à sua vida. Segundo as estratégias adotadas por ela, fazer o mínimo necessário na segunda-feira aumentou o seu desempenho, ao contrário do que muitos esperavam.
Isso, porque ela consegue melhorar a qualidade do sono, reduzir o estresse e manter a mente mais tranquila para fazer o que realmente precisa ser feito, ou seja, essa tendência desafia a ideia de que mais horas de trabalho são sinônimos de maior produtividade.
Então, se você sente que a segunda-feira é sempre um dia puxado demais, talvez seja hora de fazer o mínimo necessário para encontrar mais equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal, avaliando o que é prioridade e ainda acabará garantindo até mesmo uma maior eficiência em tudo o que você faz.
Tudo isso, claro, sem deixar de considerar um dos pontos mais importantes: o cuidado com a sua saúde mental e emocional.
