Relacionamentos são como montanhas-russas, com altos e baixos que todos nós enfrentamos em algum momento. Em uma discussão, é natural que as emoções estejam à flor da pele, mas o que acontece quando uma das partes começa a usar frases que deixam o outro se sentindo desconfortável ou inseguro?
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Veja a seguir cinco dessas falas que podem ser usadas para fazer você se sentir mal durante uma conversa conflituosa. Como lidar com elas? A resposta está logo abaixo.
5 frases perigosas que seu parceiro pode lançar e sacudir a sua confiança
1. “Eu estava apenas brincando”
Essa é uma das favoritas para minimizar o impacto das palavras. Quando alguém usa essa frase, muitas vezes está tentando minimizar o peso de suas palavras e ações naquele momento. Eles podem estar disfarçando críticas como brincadeiras, o que pode deixar você se perguntando se está exagerando.
2. “Você me fez fazer isso/É tudo culpa sua”
Essa é uma tática clássica de transferir a culpa. Quando o seu parceiro diz isso, ele está evitando assumir a responsabilidade por suas próprias ações e colocando a culpa em você. Pode fazer você se sentir como se fosse o único culpado pelo conflito, quando não é verdade.
3. “Se você me amasse, não faria isso”
Essa frase joga com as suas emoções, te fazendo questionar o seu amor e comprometimento. É uma tentativa de manipulação para você fazer algo que talvez não queira, sob o pretexto de que isso é uma prova de amor.
4. “Todos concordam comigo, menos você…”
Essa frase é projetada para fazer você se sentir isolado e como se estivesse em minoria. É uma tática de manipulação que busca invalidar a sua opinião ao sugerir que todos os outros estão do lado do seu parceiro.
5. “Você é louco/louca/Você está exagerando/Você é muito sensível”
Essas palavras são usadas para desacreditar a sua perspectiva. É uma forma de gaslighting, onde o seu parceiro te faz questionar sobre a sua própria realidade. Isso pode deixar você se sentindo confuso e inseguro.
Como você pode lidar com as frases durante uma discussão?
Primeiro, reconheça que essas palavras são táticas de manipulação. Não caia na armadilha de duvidar de si mesmo. Mantenha-se firme em suas emoções e perspectiva. Segundo, estabeleça limites claros. Diga a seu parceiro que essas frases não são aceitáveis e que espera ser tratado com respeito durante um diálogo.
Terceiro, se a situação não melhorar, então você sentir que está em um relacionamento tóxico, considere buscar apoio de um terapeuta ou conselheiro. Ele pode ajudá-lo a navegar por essas questões e tomar as melhores decisões.
