Você sabia que lavar as mãos corretamente pode ser uma verdadeira arma contra doenças e infecções? É isso mesmo! Pode parecer simples, mas faz toda a diferença. Por isso, no Dia Mundial da Lavagem das Mãos, celebrado no último dia 15 de outubro, a Organização Mundial da Saúde (OMS) trouxe quatro dicas valiosas para garantir que você esteja fazendo isso da maneira mais eficaz possível.
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Vamos lá!
A importância de lavar as mãos
Antes de mergulharmos nas dicas da OMS, é crucial entender por que a lavagem das mãos é tão vital.
Nossas mãos estão constantemente em contato com o mundo ao nosso redor, e isso significa que elas são um terreno fértil para a proliferação de germes, bactérias e vírus.
Imagine tudo o que tocamos ao longo do dia: maçanetas, corrimãos, dinheiro, celulares, e a lista continua. Se não lavarmos as mãos de maneira adequada, todos esses germes têm um bilhete direto para dentro do nosso corpo quando tocamos o rosto, a boca ou o nariz.
Infelizmente, as crianças com menos de cinco anos estão particularmente vulneráveis a essas ameaças invisíveis. A cada ano, cerca de 3,5 milhões de crianças perdem suas vidas devido a doenças gastrointestinais e pneumonia, que são altamente contagiosas e muitas vezes transmitidas pelas mãos sujas.
Lavar as mãos adequadamente pode reduzir a incidência dessas doenças em até 50%, e também ajuda a prevenir infecções de pele, parasitas intestinais e doenças respiratórias, como a gripe.
Economia e saúde de mãos dadas
Você já se perguntou como a lavagem das mãos pode afetar a economia?
A Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS) revela que garantir uma higiene adequada das mãos em instituições de saúde pode economizar cerca de US$ 16,5 em despesas para cada dólar investido.
As infecções que ocorrem em ambientes de cuidados de saúde não afetam apenas os pacientes, mas também os acompanhantes e trabalhadores, gerando custos significativos para os sistemas de saúde. Apenas na Europa, ocorrem anualmente pelo menos 9 milhões dessas infecções, sobrecarregando orçamentos e fornecedores de serviços de saúde.
Agora que você entende a importância de lavar as mãos, vamos ao que interessa: como fazer isso da maneira certa.
Como lavar as mãos corretamente?
A OMS e a OPAS têm diretrizes claras para a lavagem eficaz das mãos:
- Dedique de 40 a 60 segundos a essa tarefa para garantir uma higiene completa.
- Uma dica divertida para lembrar o tempo é cantar “Parabéns pra Você” duas vezes enquanto você ensaboa as mãos. Essa também é uma ótima maneira de ensinar às crianças a importância dessa rotina.
- Sempre use sabão, pois a água por si só não é suficiente para eliminar a sujeira e as substâncias gordurosas da pele. Prefira sabonetes líquidos, pois são mais higiênicos e adequados para todas as idades.
- Faça espuma abundante e certifique-se de espalhá-la por todas as partes das mãos, incluindo a palma, as costas, os dedos e as unhas. Friccione com firmeza e atenção a todos os detalhes.
Quando lavar as mãos?
Agora que você sabe como lavar as mãos corretamente, é igualmente importante saber quando fazê-lo. Aqui estão algumas situações em que essa limpeza é essencial:
- Ao retornar para casa depois de estar fora, seja da rua, do jardim, do quintal ou de qualquer lugar.
- Antes de cada refeição, seja café da manhã, almoço ou jantar.
- Antes e depois de cozinhar, especialmente quando manusear alimentos como carne, ovos e vegetais.
- Após tocar em animais.
- Depois de manusear objetos sujos, áreas empoeiradas ou após tarefas que envolvam produtos ou materiais que possam ter entrado em contato com outras pessoas ou o chão.
- Após tossir, espirrar, limpar o nariz ou a boca.
- Antes e depois de ter contato com uma pessoa doente.
- Após usar o banheiro.
