Dormir é uma atividade essencial, porque significa recarregar as energias que fazem o metabolismo funcionar. No entanto, como você dorme pode influenciar na qualidade do sono, no seu bem-estar e na personalidade.
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Ainda assim, vale lembrar que cada uma tem suas vantagens e desvantagens. Logo, algumas pessoas preferem dormir de lado, de bruços, costas e há casos raros em que ocorre uma variação, associados a episódios de sonambulismo.
O que significa dormir de costas com os braços e pernas livres?
Em primeiro lugar, dormir de costas com os braços e pernas livres é uma posição que indica confiança, tranquilidade e abertura. Portanto, quem dorme assim costuma ser uma pessoa segura de si e receptiva às novas experiências.
Quanto à fisiologia, o corpo ocupa um bom espaço e o relaxamento reduz os quadros de refluxos gástricos. Desde que a cabeça fique levemente inclinada, melhora a respiração e a circulação, pois mantém a coluna alinhada.
E quanto ao hábito de dormir de costas com os membros estendidos?
Por outro lado, dormir de costas com os membros estendidos é uma posição que indica autoridade, liderança e ambição. Afinal, observa-se uma rigidez, demonstrando um indivíduo que prefere estar no controle da situação.
Contudo, é válido ressaltar que manter o rosto voltado ao teto aumenta a frequência do sono, apneia e crises respiratórias. Desse modo, é contraindicado em certas condições de saúde, que se beneficiam da postura de lado.
Quais pessoas não devem dormir de barriga para cima
Dormir de barriga para cima tende a ser prejudicial para determinados indivíduos, ao causar ronco, apneia do sono, refluxo gastroesofágico e dor nas costas. Esses problemas ocorrem porque essa posição obstrui as vias respiratórias.
Além disso, aumenta a pressão no estômago e força a lombar, levando a um desconforto muscular. Por esse motivo, jamais esqueça de observar sua postura ao dormir, então solicite a um familiar a descrição exata após a observação.
