No mundo atual, cada momento da nossa vida pode ficar registrado para sempre na internet. Basta apertar o botão de “Publicar” no Instagram para ser visto por centenas ou até milhares de pessoas. Privacidade para quê, não é mesmo?
Contudo, segundo estudos relacionados à psicologia, é preciso repensar certos hábitos quando lidamos com o compartilhamento de informações a respeito de nossas vidas. Isso mesmo. Certas coisas devem ser guardadas para si ou, no máximo, reveladas para alguém próximo.
Isso porque o excesso de exposição pode ser crucial para o bem-estar mental. Quem nunca se sentiu bem com a aprovação de um post/Story, após uma enxurrada de elogios, mas que logo em seguida não significam mais nada? Veja por que esse tipo de comportamento precisa de atenção.
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5 motivos para não sair por aí divulgado sua vida
Confira a seguir algumas dicas baseadas na psicologia que explicam as razões pelas quais você não deve divulgar sua vida pessoal nas redes sociais:
1. Foque na qualidade em vez da quantidade
Segundo a psicologia, devemos adotar o princípio da qualidade, e não o da quantidade, em se tratando de nossas relações interpessoais. Dessa forma, quando você se expõe demais, isso pode provocar o efeito contrário, pois ocorre a perda da autenticidade das relações.
Ter muitos amigos ou seguidores online pode ser positivo; na prática, porém, com quantos deles você estabelece uma relação genuína? Assim, ao equilibrar esse compartilhamento, é possível construir amizades profundas e verdadeiras.
2. Segurança
O ambiente online ainda não é tão seguro quanto muitas pessoas acreditam. Sendo assim, compartilhar informações em excesso pode ser algo negativo, pois criminosos se apoderam dos seus dados para práticas de cyberbullying, roubo de identidade e outros transtornos que podem ser evitados ao compartilhar menos informações nas redes.
3. Sensação de liberdade
A busca pela aprovação dos outros pode ser normal; no entanto, muitas vezes acabamos explicando demais nossas escolhas para eles, o que se torna cansativo após certo tempo.
O desconforto mental que isso causa é grande, segundo a psicologia. Dessa forma, manter algumas coisas para si, sem se preocupar com o que os outros vão pensar, ajuda a viver segundo seus valores de forma leve e libertadora.
4. Evite o estresse de compartilhar tudo
Paz de espírito só é possível quando se compartilha pouco sobre sua vida nas redes sociais. Mostrar demais pode gerar estresses desnecessários. Quando são estabelecidos limites, a sensação de controle é maior e tudo parece fluir da melhor forma.
5. Amizades reais valem mais
Muitas pessoas se preocupam com o número de seguidores que possuem no Instagram. No entanto, essa estimativa online não deve ser usada como régua para medir a autoestima e a popularidade de uma pessoa. Além disso, revelar detalhes íntimos com quem não conhecemos pessoalmente pode gerar mal-entendidos e problemas. Neste caso, menos é mais.
