A jardinagem pode melhorar a qualidade de vida dos donos de plantas. Por esse ângulo, diversas espécies são associadas à redução da ansiedade e da tristeza.
Embora geralmente não resolvam o problema por completo, são úteis para minimizar esses dois problemas que podem afetar em grande escala a vida das pessoas.
Plantas que aliviam os sintomas de ansiedade
1. Lavanda
Essa planta é muito usada no campo da aromaterapia. (Foto: Mouse23 de Pixabay)
Primeiramente, a lavanda é famosa por suas propriedades calmantes e relaxantes. Seu aroma suave é muito utilizado em aromaterapia para ajudar a reduzir a ansiedade.
É comum encontrar lavanda em jardins e como planta ornamental. Além disso, seu óleo essencial pode ser utilizado em difusores ou aplicado na pele, proporcionando uma sensação de tranquilidade e bem-estar.
2. Camomila é ótima para combater inquietação e ansiedade
O chá dessa planta evita doenças no coração. (Foto: szjeno09190/Pixabay)
Outra planta muito conhecida por suas propriedades relaxantes é a camomila. Suas flores são usadas principalmente para fazer chá, que é consumido antes de dormir para promover um sono tranquilo.
A camomila também pode ser utilizada em compressas ou em banhos relaxantes, ajudando a aliviar o estresse e a tensão acumulada.
3. Erva-cidreira
Seu nome científico é Melissa officinalis. (Foto: emer1940/Getty Images)
A erva-cidreira, também conhecida como melissa, é uma planta muito aproveitada para combater a ansiedade e o estresse. Seu chá é afamado por ter efeito calmante, ajudando a relaxar e a melhorar a qualidade do sono.
Além de ser fácil de cultivar, a erva-cidreira pode ser encontrada em muitas hortas e jardins no Brasil.
Espécies de plantas que combatem tristeza
1. Alecrim
Essa planta é símbolo de lembranças felizes. (Foto: GPimages/Canva Pro)
O alecrim é uma planta aromática que, além de ser amplamente utilizada na culinária, possui propriedades que ajudam a melhorar o humor. Seu aroma fresco e estimulante pode ser utilizado em óleos essenciais ou infusões para combater a tristeza e a depressão leve.
No Brasil, é comum encontrar alecrim em hortas e jardins domésticos.
2. Hortelã
Assim como as outras plantas, o chá de hortelã é muito consumido. (Foto: vm2002/Canva Pro)
A hortelã é conhecida por suas propriedades revigorantes e refrescantes. Seu aroma mentolado pode ajudar a aliviar sintomas de tristeza e fadiga mental.
A hortelã pode ser consumida em chás, utilizada em massagens com seu óleo essencial ou simplesmente cultivada em vasos, proporcionando um ambiente mais alegre e energizado.
3. Manjericão
Essa planta é famosa por atrair sorte e felicidade. (Foto: Elena Photo/Canva Pro)
Por último, o manjericão é outra planta aromática que pode ajudar a combater a tristeza. Além de ser usado na culinária, seu aroma tem propriedades estimulantes que ajudam a melhorar o humor.
O manjericão pode ser utilizado em chás, óleos essenciais ou simplesmente ser cultivado em casa para um ambiente mais positivo.
Seja qual for a sua escolha, o cultivo dessas plantas pode ser uma boa maneira de aliviar a ansiedade e a tristeza. Contudo, é importante notar que, caso esses sentimentos estejam lhe incomodando, a melhor coisa a fazer é buscar ajuda.
