Em um mundo onde a rotina profissional pode se tornar cada vez mais exigente, algumas profissões se destacam por serem particularmente desgastantes. Para muitos, o trabalho é fonte de realização, mas para outros, pode ser um ambiente repleto de desafios que impactam diretamente na saúde mental.
O estresse e a ansiedade são apenas alguns dos problemas enfrentados por trabalhadores que ocupam posições de alta pressão. Neste contexto, o portal americano de busca de empregos CareerCast conduziu um estudo no início deste ano (2024), para identificar quais empregos geram mais estresse.
Quais são os empregos mais estressantes?
Piloto de avião, uma das profissões que exigem bastante saúde mental (Foto: guys_who_shoot/Shutterstock)
1. Militarismo
De acordo com o estudo, o emprego mais estressante, para a surpresa de muitos, é o de militar. Mais de 70% dos entrevistados concordaram que aqueles que servem nas forças armadas, especialmente em posições de combate, enfrentam níveis extremos de tensão física, mental e emocional.
Os desafios frequentes, o risco de vida e a responsabilidade pela segurança nacional colocam essa profissão no topo do ranking de estresse. Além disso, o impacto psicológico é profundo, podendo levar a distúrbios como o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), que requer suporte constante para os veteranos.
2. Bombeiros: uma profissão estressante por natureza
Quase empatados com os militares, os bombeiros ocupam o segundo lugar no estudo, com um número muito próximo de respostas. Esses profissionais são expostos a situações de alto risco, em que suas decisões podem significar a diferença entre a vida e a morte.
Além de combaterem incêndios, eles lidam com resgates em condições extremas, que vão desde desastres naturais até acidentes graves.
3. Pilotagem de avião
Por último, aparecem os pilotos de linha aérea, que receberam mais de 60% dos votos. Voar em altitudes elevadas pode parecer atraente, mas a responsabilidade de garantir a segurança de centenas de passageiros, somada à pressão de horários rigorosos e à exposição a condições meteorológicas adversas, faz deste um dos empregos mais estressantes.
Para esses profissionais, a capacidade de manter a calma sob pressão é indispensável, e falhas não são uma opção, já que o menor erro pode ter consequências catastróficas.
Como reduzir o estresse no trabalho?
Nenhum trabalho está completamente imune ao estresse. Mesmo as funções que à primeira vista parecem menos exigentes podem, em determinadas circunstâncias, gerar grandes níveis de ansiedade e desgaste emocional.
Isso ocorre porque o estresse no ambiente profissional não depende apenas da natureza das funções, mas também de fatores como o ambiente de trabalho, as relações interpessoais e as expectativas que são colocadas sobre os colaboradores.
Por isso, adotar práticas, como o gerenciamento adequado do tempo, a implementação de técnicas de relaxamento e, acima de tudo, a busca por apoio psicológico sempre que necessário, são passos indicados para preservar a saúde mental e, consequentemente, manter uma vida mais equilibrada e saudável.
