Hoje vamos falar um pouco sobre os benefícios da hortelã para a saúde. Essa erva super versátil pode ser utilizada em saladas, sucos, doces e outras comidas. Mas, para além da alimentação, já experimentou o chá de hortelã com mel?
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Confira alguns dos benefícios dessa preparação
- Alivia dores na garganta e a tosse (quando o chá é o consumido morno ou quente);
- Ajuda no controle do colesterol alto;
- Diminui a congestão nasal ou pulmonar;
- Combate cólicas menstruais;
- Ajuda no combate à tricomoníase.
- Melhora a digestão;
- Reduz enjoos, azias e vômitos;
- Reduz os níveis de ansiedade e insônia;
Além disso, o chá de hortelã com mel também é eficaz no combate à gripe. Nesse caso, basta acrescentar suco de limão e rodelas finas de gengibre na receita.
Como fazer o chá de hortelã com mel?
Separe 20 folhas de hortelã, 2 colheres de mel e 1 litro de água. Coloque a água no fogo até que comece a ferver, depois retire do fogo, acrescente as folhas de hortelã e reserve por 5 minutos. Em seguida, adicione o mel e sirva ainda quente ou morno.
