Você já conhece a romã? Sabe quais são os seus benefícios? Hoje nós vamos falar sobre as vantagens de consumir essa fruta afrodisíaca e cheia de sementes, muito famosa como um símbolo da fertilidade.
Veja ainda: Descubra os incríveis benefícios do suco de tomate para a saúde
O que muitos talvez não saibam é que o suco dessa fruta também pode ser muito benéfico para a saúde de quem consome. Veja abaixo os benefícios da romã.
1- Combate à artrite
O suco de romã é um anti-inflamatório natural, combatendo os problemas relacionados à artrite. As substâncias que a fruta contém também ajudam a bloquear as enzimas que prejudicam as articulações.
2- Auxílio no processo de emagrecimento
Consumir diariamente o suco de romã pode auxiliar no emagrecimento. Isso porque ingerindo a romã, o desempenho nas atividades físicas vai melhorar.
3- Melhoria da pele e cabelos
A romã também é uma forte aliada para quem deseja melhorar a pele e o cabelo. O suco dessa fruta possui uma grande quantidade de vitaminas e ácido fólico. Vale ressaltar que o indicado é consumi-lo sem açúcar.
4- Fortalecimento do sistema imunológico
Como a romã é uma fonte riquíssima em vitamina C e antioxidantes, ela estimula o fortalecimento da imunidade de seu organismo, prevenindo doenças como herpes, diarreias e outras.
5- Ação anti-inflamatória
A casca e as sementes de romã tem uma alta taxa de antioxidantes, que tem como nome punicalagins, com ação anti-inflamatória. Eles evitam doenças mais simples e até mesmo crônicas, como diabetes e Alzheimer, por exemplo.
6- Estímulo da memória
O suco da romã possui polifenóis, que são substâncias importantes no tratamento da memória. Portanto, essa bebida é um remédio bastante eficaz nesses casos.
7- Melhoria de condições renais
O suco dessa fruta está entre os principais alimentos que podem auxiliar no bom funcionamento dos rins por possuir uma grande concentração de potássio. Dessa forma, ele pode ajudar a manter os níveis desse nutriente para evitar o tão temido tratamento de hemodiálise.
8- Prevenção ao câncer
A romã é rica em elementos que, segundo estudos, têm potencial para prevenir alguns tipos de câncer, como o de próstata, pulmão, pele e mama. Isso porque a polpa e a casca da romã possuem uma quantidade expressiva de flavonoides e taninos.
9- Diminuição da pressão arterial
Esse problema tão comum pode ser amenizado apenas pela ingestão do suco de romã, ou pelo consumo da própria fruta. Conforme alguns estudos e observações, pessoas com perfil de hipertensão que fazem o consumo diário de romã tiveram uma melhora significativa no seu quadro.
10- Diminuição dos níveis de colesterol
O suco da romã tem um potencial antioxidante, podendo até ser mais eficaz do que o vinho tinto ou o chá-verde. Assim, a ingestão diária de apenas 1/4 de suco de romã já consegue diminuir significativamente os níveis de colesterol.
