Uma alternativa rica em potássio e cálcio que ajuda no tratamento de infecções e estabiliza a pressão arterial: a água de coco. Também é um antioxidante e diurético, ou seja, ajuda ao corpo eliminar líquidos evitando o inchaço e o acúmulo de toxinas. Confira outros benefícios para a saúde!
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7 benefícios da água de coco para a saúde
1 – Reforço para os músculos e cérebro
A água de coco tem mais potássio que a banana, esse mineral melhora a contração muscular e, ainda melhora a atividade cerebral, favorecendo o sistema nervoso central.
2 – Previne o envelhecimento precoce
O consumo da bebida ajuda a desacelerar o envelhecimento precoce das células, graças às suas propriedades antioxidantes como a vitamina C e B. Além de hidratar, promove uma pele mais firme e jovem.
3 – Ajuda na digestão
A água de coco ajuda a diminuir a azia, enjoos e refluxo. Indicada para grávidas que sofrem com enjoos frequentes e para pessoas que realizam o tratamento com quimioterapia. Esse isotônico hidrata e limpa o esôfago, amenizando a irritação provocada pela acidez estomacal.
4 – Previne pedras nos rins e outros problemas
De acordo com informações científicas, a água de coco ajuda a prevenir a formação de cálculos renais, além de ser benéfica ao sistema urinário.
5 – Previne o câncer
Por conter boas doses de antioxidantes, a água de coco é capaz de reduzir as quantidades de radicais livres nas células, prevenindo a formação de neoplasias.
6 – Favorece o emagrecimento
O efeito diurético proporciona que o organismo elimine os líquidos em excesso, ajudando a perder peso.
7 – Combate as cãibras
A água de coco diminui os riscos de cãibras, pois é rica em magnésio e cálcio, a bebida promove um relaxamento muscular, sendo ótima para quem pratica atividade física.
