Colocar canela no café é uma prática que não apenas adiciona sabor e aroma à sua xícara matinal, mas também oferece benefícios à saúde. A canela é uma especiaria versátil que tem sido apreciada por séculos em todo o mundo.
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Se você quer melhorar sua experiência alimentar logo pela manhã, talvez seja uma boa ideia adicionar canela no café. Entenda melhor quais são os melhores motivos para fazer isso.
O sabor da canela no café surpreende
A canela acrescenta um toque de calor e doçura ao seu café, tornando-o mais saboroso e aconchegante. Se você gosta de notas de especiarias, a canela é uma excelente escolha para aprimorar o perfil de sabor do seu café.
Reduz a necessidade de açúcar
A adição de canela no café pode ajudar a reduzir a necessidade de adicionar açúcar. Se você está procurando maneiras de diminuir o consumo de açúcar, a canela pode ser uma alternativa saudável para adoçar sua bebida.
Presença de antioxidantes
A canela é rica em antioxidantes, como polifenóis, que podem ajudar a combater o estresse oxidativo e proteger as células do corpo. Esses antioxidantes podem desempenhar um papel na prevenção de doenças e no envelhecimento saudável.
Boa opção para quem tem diabetes
Estudos sugerem que a canela no café pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e controlar os níveis de açúcar no sangue. Isso pode ser benéfico para pessoas que têm risco de desenvolver diabetes tipo 2.
Efeito anti-inflamatório da canela no café
A canela tem propriedades anti-inflamatórias que podem ser benéficas para a saúde. A redução da inflamação no corpo está relacionada a uma série de benefícios, incluindo a prevenção de doenças crônicas.
Faz bem para o coração
Alguns estudos sugerem que a canela pode ajudar a reduzir o colesterol total, o colesterol LDL (ruim) e os triglicerídeos, contribuindo assim para a saúde do coração.
Canela no café tem aroma calmante
Além do sabor, a canela no café adiciona um aroma agradável à bebida. O aroma pode ter propriedades calmantes e relaxantes, tornando a experiência de beber café mais prazerosa.
Melhora a digestão
A canela é conhecida por suas propriedades digestivas e pode ajudar a aliviar desconfortos estomacais, como inchaço e indigestão.
Atenção à canela no café
Embora a canela ofereça muitos benefícios para a saúde e sabor, é importante usá-la com moderação. O consumo excessivo de canela em pó pode levar a problemas de saúde, pois contém cumarina, uma substância que em grandes quantidades pode ser tóxica para o fígado. Portanto, é aconselhável não exagerar na quantidade de canela que você adiciona ao seu café.
