Como emagrecer e ganhar massa muscular com a mesma dieta?
Há alimentos que podem otimizar a perda de peso e o ganho muscular.
HÁ 0 semanas atrás - em Saúde
Emagrecimento
Quanto tempo de caminhada é necessário para emagrecer?
Saiba quantos minutos de caminhada por dia são necessários para emagrecer de forma saudável e eficiente.
HÁ 2 semanas atrás - em Saúde
Qual a frequência de treino ideal para obter resultados na academia?
Conheça a frequência de treino ideal para alcançar seus objetivos na academia, dependendo da meta.
HÁ 3 semanas atrás - em Saúde
Não é só para resfriados: 6 benefícios do gengibre que você precisa conhecer
Saiba como a raiz de gengibre pode transformar sua saúde, auxiliando em diversas funções importantes.
HÁ 4 semanas atrás - em Saúde
Água com limão realmente ajuda a perder peso? Especialistas explicam a verdade
Água com limão é saudável, mas não é milagrosa; benefícios reais são limitados e relacionados à hidratação.
Publicado 07/02 as 06:59 - em Saúde
Café da manhã e emagrecimento: o que comer e o que evitar para perder peso com saúde
Um café da manhã equilibrado pode ajudar na perda de peso e manter uma alimentação saudável ao longo do dia.
Publicado 20/01 as 08:04 - em Saúde
5 alimentos para evitar no café da manhã se você quer emagrecer
Margarina e outros alimentos comuns podem dificultar o emagrecimento. Veja o que NÃO comer no café da manhã.
Publicado 09/01 as 06:57 - em Saúde
Quer emagrecer? Saiba qual é o melhor horário para jantar e veja a ‘mágica’ acontecer
Estudo de Harvard indica que jantar cedo ajuda a controlar apetite, além de melhorar o metabolismo.
Publicado 07/01 as 18:37 - em Saúde
Refrigerante zero faz mal? Descubra a verdade sobre a bebida
Consumo de refrigerantes zero gera polêmica no contexto de dietas.
Publicado 25/12/2024 as 13:29 - em Saúde
Quantas vezes por semana devo treinar para atingir meus objetivos?
Conheça as recomendações sobre a frequência ideal de exercícios para manter o bem-estar, emagrecer, ganhar músculos ou melhorar seu tempo na corrida.
Publicado 22/12/2024 as 21:06 - em Saúde
Lobos em pele de cordeiro: 6 alimentos que parecem inofensivos, mas engordam
Confira alguns alimentos saudáveis que engordam em grandes quantidades. Saiba quais são e evite o ganho de peso indesejado.
Publicado 04/08/2024 as 15:28 - em Saúde
Descubra qual músculo você deveria treinar mais se quiser perder peso
Cientistas descobrem prática que facilita (e muito) a vida de quem está em processo de emagrecimento.
Publicado 29/07/2024 as 08:03 - em Saúde
Cházinho da ‘vovó’ que você tem em casa tira vontade de comer doce e emagrece
Desejo incontrolável de um brigadeiro depois do almoço? Conheça o chá que promete tirar a vontade de comer doce.
Publicado 21/05/2024 as 16:09 - em Saúde
Mito ou verdade: dá para beber cerveja sem engordar? Nutricionista explica
Descubra como emagrecer sem deixar de beber cerveja! Nutricionista oferece dicas de equilíbrio para aproveitar o happy hour sem comprometer a balança.
Publicado 03/01/2024 as 16:20 - em Saúde
3 coisas que a air fryer pode ajudar na dieta de quem quer perder peso
Descubra como aplicar sua fritadeira elétrica air fryer no processo de emagrecimento para conquistar resultados incríveis.
Publicado 25/12/2023 as 07:41 - em Dicas
Poderosos! 4 chás para emagrecer e perder barriga de forma saudável
Redução da fome, aumento do metabolismo e eliminação de toxinas são alguns dos efeitos desses chás que ajudam as pessoas a emagrecer.
Publicado 08/12/2023 as 12:42 - em Saúde
Cervejinha no calor pode? Nutricionista esclarece mito da bebida
Altas temperaturas têm estimulado aumento no consumo da bebida alcoólica.
Publicado 20/11/2023 as 11:55 - em Saúde
Hábito alimentar MUITO SIMPLES te faz perder alguns quilinhos; veja qual
Você deve aliar este hábito às orientações dos profissionais de medicina e nutrição.
Publicado 19/11/2023 as 11:43 - em Saúde
SOS do emagrecimento: é melhor manter estes 3 alimentos longe, se quer emagrecer
Para emagrecer com saúde e cuidar mais do seu corpo, é muito importante saber quais alimentos evitar ou até mesmo parar de consumir.
Publicado 04/11/2023 as 16:17 - em Noticias Gerais
Diga adeus à culpa! Como desfrutar do arroz branco sem prejudicar a dieta?
Será que é possível desfrutar de um prato de arroz branco sem comprometer a dieta? Nutricionistas têm um truque para tornar isso realidade.
Publicado 01/11/2023 as 09:21 - em Saúde