Tempo ideal de exercícios varia confirme a idade; veja qual é o seu
Especialista sugere tempos de atividade física para diferentes faixas etárias e reforça a importância de hábitos saudáveis.
HÁ 2 semanas atrás - em Saúde
Exercícios Físicos
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Com pouco mais de 15 minutos por dia é possível reduzir a ansiedade e o mau humor
Um recente estudo afirma que a prática de 15 minutos e 9 segundos de exercícios diários reduz a ansiedade e o mau humor.
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