Este hábito simples que todo mundo tem destrói a saúde dos ombros
Especialista alerta para os danos causados pelo uso prolongado de dispositivos móveis e sugere métodos para aliviar a tensão nos ombros.
Publicado 28/08 as 19:31 - em Saúde
Exercícios Físicos
3 hábitos matinais para ter um dia produtivo, segundo pessoas de sucesso
Comece o dia com práticas que garantem produtividade e bem-estar recomendadas por especialistas da Universidade de Harvard.
Publicado 08/08 as 07:30 - em Saúde
5 sinais de que é melhor mudar o treino ou você vai desistir da academia
Do entusiasmo inicial ao tédio, saiba identificar os cinco sinais de que seu treino precisa de ajustes para manter a motivação.
Publicado 14/06 as 17:07 - em Saúde
Prancha abdominal: veja o tempo ideal recomendado por personal trainers
Tempo recomendado para realizar a prancha e fortalecer o core de forma eficaz e segura varia com o nível do praticante.
Publicado 28/04 as 20:03 - em Saúde
Em que momento o corpo queima gordura durante o exercício físico?
O organismo utiliza energia para otimizar a queima de gordura durante os exercícios.
Publicado 27/04 as 07:00 - em Saúde
Como criar o hábito de se exercitar todos os dias? Especialista ensina
Descubra como superar barreiras e encontrar prazer na prática de exercícios físicos, hábito essencial para uma saúde equilibrada.
Publicado 07/04 as 08:32 - em Saúde
Quanto tempo devo pular corda para perder peso?
Pular corda, além de divertido, é um exercício que ajuda quem quer emagrecer.
Publicado 31/03 as 07:00 - em Saúde
Atividades físicas podem turbinar sua inteligência; veja como fazer
Ciência aponta as atividades responsáveis por melhorar nossas funções cognitivas.
Publicado 19/03 as 07:30 - em Saúde
Quantos minutos de exercício por dia fazem bem ao coração? Veja o que diz a ciência
Exercícios regulares fortalecem o coração e reduzem riscos cardiovasculares.
Publicado 23/01 as 16:03 - em Saúde
Tempo ideal de exercícios varia confirme a idade; veja qual é o seu
Especialista sugere tempos de atividade física para diferentes faixas etárias e reforça a importância de hábitos saudáveis.
Publicado 02/12/2024 as 08:07 - em Saúde
Qual o melhor horário para fazer atividade física? Resposta depende do seu objetivo
Entender os ritmos do corpo pode otimizar a prática de exercícios, melhorando resultados e saúde mental e física.
Publicado 16/10/2024 as 11:32 - em Saúde
Pesquisa da USP confirma: abdominais NÃO reduzem barriga; entenda por quê
Abdominais sozinhos não queimam gordura localizada. Saiba como combinar exercícios aeróbicos e de força para definir a barriga
Publicado 15/09/2024 as 18:08 - em Noticias Gerais
É todo dia? Estudo revela a frequência ideal para ir à academia
Descubra a frequência ideal para ir à academia e como essa prática pode melhorar sua saúde cardiovascular e bem-estar.
Publicado 06/09/2024 as 21:34 - em Saúde
Alerta: parar de fazer exercícios físicos afeta sua saúde mais do que você pensa
Conheça os principais problemas que surgem ao interromper a prática de exercícios físicos e como eles afetam sua saúde.
Publicado 01/09/2024 as 12:09 - em Saúde
Glúteos dos sonhos em 30 dias: aprenda o melhor exercício para aumentá-los
Saiba como fortalecer os glúteos com um exercíico eficaz que pode ser feito no conforto de sua casa.
Publicado 11/05/2024 as 18:04 - em Saúde
Malhar com o parceiro ou parceira atrapalha? Estudo tem resultado surpreendente
Existe uma série de questões comportamentais por trás da atividade física, incluindo a presença de um parceiro que costuma estar associado à motivação.
Publicado 19/01/2024 as 21:29 - em Dicas
Dormiu mal? Poderoso hábito de 20 minutos faz o seu cérebro funcionar!
Uma mudança de rotina com a inclusão de um novo hábito de 20 minutos pode ser o bastante para fazer o seu cérebro funcionar melhor.
Publicado 07/01/2024 as 15:23 - em Dicas
Roupas de treino: dica para eliminar o cheiro de suor que ficou impregnado
Tem passado vergonha com o cheiro de suor impregnado nas roupas usadas para treinar? Saiba que existe como resolver o problema.
Publicado 13/08/2023 as 16:05 - em Dicas
Água de azeitona: você NÃO vai acreditar no que ela faz no seu corpo
Confira o que foi descoberto recentemente sobre a água de azeitona. Trata-se de uma boa notícia para quem gosta de corrida!
Publicado 18/03/2023 as 10:11 - em Dicas
Agachamento pode ter benefícios inacreditáveis para o cérebro
O simples exercício do agachamento é responsável por beneficiar o cérebro de uma forma que somos desafiados a acompanhá-lo.
Publicado 26/02/2023 as 09:49 - em Saúde