Qual a melhor hora para dormir? Neurocientista responde
Especialista da Escola de Medicina da Universidade de Stanford (EUA) revela qual seria a melhor hora para dormir e ter uma noite saudável.
Publicado 13/03/2023 as 09:19 - em Saúde
Higiene do Sono
Dormindo mal? Veja 3 maneiras de anular a energia ruim antes de dormir
Ficar cansado o dia todo porque não descansou o suficiente é péssimo e futuramente vai prejudicar a sua saúde, mas existem soluções práticas.
Publicado 13/09/2022 as 12:39 - em Saúde
Acorda no meio da noite e não consegue voltar a dormir? Tente realizar estes truques
Em algum momento da vida, todo mundo vai acordar no meio da noite sem saber o que fazer. Quando isso acontecer, lembre-se de cada uma dessas dicas infalíveis.
Publicado 22/08/2022 as 08:38 - em Saúde