Horário ideal de jantar é diferente para cada faixa etária – e saber disso muda tudo
Descubra a importância de ajustar o jantar conforme a idade para otimizar saúde e bem-estar.
Publicado 01/07/2025 as 20:01 - em Saúde
ritmo circadiano
Estudo confirma: beber café no horário certo faz bem ao coração
De acordo com estudo, esse hábito alinha o ritmo circadiano.
Publicado 09/02/2025 as 07:00 - em Saúde
Há um horário ideal para dormir? Estudo de Harvard responde
Dormir em um horário específico melhora a saúde cardíaca e regula o ritmo circadiano.
Publicado 17/01/2025 as 22:02 - em Saúde