Se você tem dormido mal, esta é a hora perfeita para eliminar estes 7 alimentos do seu dia a dia
Um estudo relacionou alimentos ultraprocessados com insônia crônica. Confira os resultados.
Publicado 18/06 as 15:06 - em Saúde
Sono
Não durma com o ventilador ligado ou isso pode acontecer
Hábito que parece inofensivo esconde um problema ainda maior para a saúde. Veja o que fazer para evitar isso.
Publicado 03/05 as 20:19 - em Saúde
Coloque um limão cortado ao lado da cama e nunca mais reclame que dormiu mal
Pesquisadores apontam que ter um limão cortado ao lado de sua cama pode melhorar a qualidade do sono. Saiba como isso é possível.
Publicado 29/02 as 12:52 - em Saúde
Desligar o Wi-Fi antes de dormir: quem faz a 1ª vez fica em choque com o que acontece
Saiba como desligar o Wi-Fi à noite pode transformar o seu sono e ajudar na produtividade no dia seguinte. Conheça os principais motivos.
Publicado 15/02 as 17:31 - em Tecnologia
Sono dos sonhos: a ciência por trás do posicionamento da cama para uma noite perfeita
O caminho para uma noite de sono revigorante, com as estratégias de Feng Shui. O ambiente equilibrado promove uma excelente qualidade noturna.
Publicado 06/02 as 11:34 - em Noticias Gerais
Dá para saber quem você é pela posição de dormir; escolha um número!
Explorando as posições de dormir: o que elas revelam sobre sua personalidade noturna? A resposta pode ser surpreendente. Faça agora mesmo.
Publicado 03/02 as 09:01 - em Dicas
O perigo do botão soneca: por que você nunca deve apertá-lo de manhã?
Confira os motivos pelos quais apertar o botão soneca pode parecer vantajoso por permitir um sono a mais, mas, na verdade traz malefícios.
Publicado 29/01 as 16:57 - em Saúde
Dorme com o ar-condicionado ligado? 5 motivos para não fazer isso
Manter o ar-condicionado ligado durante toda a noite pode não ser uma boa opção, principalmente a considerar alguns casos específicos. Veja quais são eles.
Publicado 21/01 as 21:14 - em Dicas
Você quer dormir como um bebê? Coloque um pouco de cravo neste ponto da cama
O cravo é uma especiaria usada para diversas finalidades que superam o ambiente culinário e podem chegar até o seu travesseiro.
Publicado 17/01 as 16:55 - em Dicas
Quem dorme cedo é mais magro? Hora de dormir tem relação com peso, diz estudo
Segundo pesquisadores, quem dorme após as 23h tem mais chances de ter sobrepeso. Entenda motivos que levam a esta conclusão.
Publicado 02/12/2023 as 15:22 - em Saúde
Por que muitas pessoas estão colocando folhas de louro debaixo do travesseiro?
Você sabia que a prática de colocar folhas de louro perto do travesseiro e da cama antes de dormir é um costume antigo? Descubra o segredo por trás desta dica.
Publicado 02/11/2023 as 08:23 - em Noticias Gerais
Os inesperados vilões do sono: 7 alimentos que podem ser seu pesadelo
Se você deseja ter uma noite de sono tranquila e revigorante, pense bem nas escolhas alimentares antes de ir para a cama.
Publicado 29/10/2023 as 10:30 - em Noticias Gerais
Um cochilinho à tarde faz bem! Quanto tempo deve durar a soneca para colher os benefícios?
Saiba qual é o tempo suficiente para recuperar o sono perdido e sair dele se sentindo revigorado, pronto para encarar as horas seguintes.
Publicado 28/10/2023 as 21:24 - em Noticias Gerais
Por essa você não esperava: colocar soneca no despertador é saudável, diz estudo
Você deveria usar a função soneca? Vamos entender como aqueles minutos adicionais de descanso podem influenciar positivamente a sua vida.
Publicado 28/10/2023 as 13:10 - em Saúde
Você tem dormido direito? Veja guia do sono para cada fase da vida
Da infância à terceira idade: descubra quantas horas o seu corpo realmente quer que você durma (com qualidade) e por quê!
Publicado 27/10/2023 as 07:23 - em Tecnologia e Ciência
Durma melhor HOJE: Harvard indica a temperatura ideal para seu quarto
Cientistas da Universidade de Harvard descobriram que a temperatura do ambiente tem um papel fundamental no nosso sono.
Publicado 18/10/2023 as 10:45 - em Saúde
Alerta de insônia: por que dormir com o celular arruína o seu sono?
Deitamos com ele, despertamos com ele e, para muitos, o simples ato de adormecer sem o dispositivo ao alcance da mão soa quase impensável.
Publicado 17/10/2023 as 21:44 - em Saúde
Come tarde e dorme pouco? Sua saúde pode estar em sério PERIGO
Dormir pouco e comer tarde não são “simples hábitos”. São escolhas que, em longo prazo, podem resultar em sérias consequências.
Publicado 06/10/2023 as 18:40 - em Saúde
Tirar ‘sonequinha’ à tarde é coisa de preguiçoso? Resposta é surpreendente
Entre as vozes que te dizem “vai lá, recarregue as baterias!” e “isso é perda de tempo!”, qual delas devemos ouvir?
Publicado 26/09/2023 as 15:45 - em Concursos
Você ouve esse som enquanto dorme? Ele pode revelar doença cardíaca
Antes de virar a noite criando teorias mirabolantes ou ajustando o travesseiro para abafar o som, pense na saúde.
Publicado 24/09/2023 as 16:30 - em Saúde