Final do ano é uma época de contradições. As pessoas se veem diante do dilema de aproveitar as rechonchudas ceias de Natal e Ano-Novo e emagrecer para o Verão 2022. Saiba que é possível conseguir satisfazer as duas questões através de moderação e com alguma ajudinha extra. Existem alimentos que contribuem bastante para desinchar o corpo e manter a forma em dia.
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As causas mais comuns que causam o inchaço do organismo são: acúmulo de líquidos e intestino desregulado. Nessa hora, algumas boas opções de alimentos e bebidas ajudam você a voltar a ter uma alimentação equilibrada.
Se aliar a boa alimentação com as atividades físicas o resultado vai ser potencializado. Caso você não saiba nem por onde começar, acalme-se, vamos te ajudar nesse processo. Conheça hoje mesmo alguns alimentos e práticas para desinchar o corpo pós festividades.
Alimentos e dicas para desinchar após as festas de final de ano:
- Abacaxi: essa fruta tem uma grande capacidade de fazer uma limpeza no intestino. Além disso, o abacaxi facilita bastante a digestão dos alimentos mais pesados.
- Água: se você precisa eliminar líquidos do corpo o ideal é beber bastante água. Por mais que pareça estranho, quanto mais hidratado, mais o corpo desincha.
- Chás de Hibisco e Cavalinha: estas duas ervas têm alto poder diurético e vão ajudar bastante a manter o peso nos conformes. Além disso, aceleram o metabolismo.
- Farelo de Aveia: o farelo de aveia ajuda a eliminar gordura e açúcar do corpo. Além disso, é uma boa fonte de fibras.
- Ameixa: caso esteja com o intestino preguiçoso, aposte nas ameixas para facilitar o processo intestinal.
- Folhas escuras: no geral, as folhas escuras e mais amargas são ótimas para melhorar o trânsito intestinal.
- Iogurte Natural: As enzimas e probióticos presentes no iogurte natural vão trabalhar a favor da flora intestinal e do estômago.
Por fim, costuma todos estes alimentos com moderação e aproveita as festas no final de ano.
