Nariz entupido e uma boa noite de sono são duas afirmações que não devem ser colocadas na mesma frase. Isso porque a dificuldade de respirar atrapalha o momento de descanso. Resfriados, gripes e alergias são algumas das principais causas de entupimento do nariz.
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Além do desconforto, outros sintomas que acompanham a congestão nasal incluem: coriza, espirros, dor no olhos e cabeça, dor latejante na área do nariz. Eles também podem tornar uma noite de sono bastante conturbada.
Para aliviar essas manifestações indesejadas, além dos remédios farmacológicos, também existem alguns preparos naturais, a exemplo, os chás. Confira a seguir como aliviar o nariz entupido à noite recorrendo a essa substância.
Chá poderoso para desentupir o nariz e melhorar a noite de sono
Hoje em dia, existem inúmeras opções de chás naturais que são excelentes para desentupir o nariz. Um bastante conhecido e eficaz é o chá de endro. Ele é potente para eliminar secreções do nariz e das vias aéreas.
Assim que os primeiros sinais de nariz entupido surgirem, basta prepará-lo para garantir uma noite tranquila de sono. Confira o modo de preparo abaixo:
Ingredientes
- 1 colher (de sopa) de folhas ou sementes de endro
- 1 xícara (250ml) de água fervente
Modo de preparo
- Com a água já em estado de ebulição, basta adicionar o endro, tampar e deixar repousar por 20 minutos.
- Passado esse prazo, basta coar e beber uma xícara por dia, preferencialmente à noite, que é quando congestionamento nasal piora.
- Embora o chá seja de grande ajuda, seu uso exige cautela. Ele, por exemplo, é contraindicado para gestantes e crianças menores de 6 anos.
