Comprovadamente, o suco de laranja provoca diversos benefícios para o organismo. Recentemente, pesquisadores conseguiram demonstrar que sua ingestão favorece a perda de peso. Mais do que isso, a laranja tem propriedades que aumentam os níveis de serotonina e endorfina. Ou seja, é capaz de auxiliar no combate à depressão e muito mais.
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Um dos principais pontos positivos está na facilidade de encontrar esse fruto e na sua popularidade. Vale destacar que o suco de laranja é um dos mais saborosos e cai muito bem em países tropicais, como o Brasil.
Suco de laranja para combater pressão alta
Outro benefício do suco de laranja está no combate da hipertensão arterial. Assim, as pessoas que sofrem com a pressão elevada podem se beneficiar dessa bebida. Contudo, os benefícios para o fluxo sanguíneo podem ser potencializados se alguns ingredientes forem acrescentados ao suco.
Receitas de sucos para controlar a hipertensão arterial
Primeiramente, saiba que a pressão alta ocorre quando a força exercida pelos vasos sanguíneos e artérias aumenta. Seja por obstruções no fluxo de sangue ou pela espessura do líquido sanguíneo, o esforço acaba sendo maior.
Com isso, a pressão sobe e os riscos de acidentes vasculares se tornam reais. Pessoas podem infartar, perder movimento de membros e morrer em decorrência do problema. Ou seja, controlar a pressão é essencial para manter a saúde em ordem.
Manter o peso dentro do ideal e praticar atividade física são as melhores maneiras de combater e prevenir a hipertensão. A alimentação saudável é outro fator importante. Por isso, vamos aprender a fazer alguns sucos que podem ajudar bastante nessa tarefa.
1 – Suco de laranja com gengibre
Ingredientes:
- 3 laranjas;
- 2g de gengibre.
Bata o suco das laranjas com o gengibre descascado no liquidificador. Tome pela manhã e à tarde sem colocar açúcar.
2 – Suco de laranja com babosa
Ingredientes:
- 2 laranjas;
- 50 ml de suco de babosa.
Bata tudo no liquidificador e tome logo em seguida, sem colocar açúcar.
3 – Suco de laranja com pepino
Ingredientes:
- 2 laranjas;
- 1 pepino japonês.
Bata tudo no liquidificador e beba na sequência sem colocar açúcar.
