O verão está entre nós e com ele muitas pessoas começam a ter inchaços pelo corpo, principalmente nas pernas e pés. Para evitar que essa situação se complique ainda mais, uma dica é consumir sucos deliciosos e refrescantes que ajudam a desinchar, além de, claro, garantir um maior consumo de nutrientes.
Leia mais: 3 sucos para aumentar a imunidade do corpo e melhorar o combate a doenças
Outro ponto positivo em consumir essas bebidas é que elas também ajudarão você a se refrescar em dias mais quentes. Confira as receitas a seguir e teste todas elas em casa!
Sucos para diminuir o inchaço no corpo durante o calor
1. Suco de cenoura com laranja
- 1 cenoura
- 1 laranja
- 150 ml de água gelada
- 5 pedras de gelo
Lave a cenoura e descasque caso ela não seja orgânica. Corte-a em rodelas e, em seguida, esprema a laranja. Feito isso, bata no liquidificador com a água e o gelo. Sirva logo em seguida.
2. Suco de couve com limão e hortelã
- 1/2 limão
- 1 folha de couve
- Um punhado de folhas de hortelã
- 200 ml de água gelada
- 5 pedras de gelo
Deixe bem higienizado o limão, as folhas de hortelã e a couve. A princípio, coloque no liquidificador somente a couve levemente rasgada e a água.
Bata os dois ingredientes por 2 minutos. Feito isso, adicione o limão espremido, as folhas de hortelã e o gelo. Bata novamente, desta vez por 30 segundos, e sirva em seguida.
3. Suco de laranja com alface
- Suco de 1 laranja
- 4 folhas de alface
- 200 ml de água gelada
- 5 pedras de gelo
Basicamente, basta bater no liquidificador a alface, que deve estar bem higienizada, junto com o suco de laranja, a água e o gelo. Faça isso durante 1 minuto e depois sirva.
4. Suco de beterraba com melancia
- 1/2 beterraba
- 1 fatia grossa de melancia
- 200 ml de água gelada
- 5 pedras de gelo
Limpe a beterraba e, caso ela não seja orgânica, descasque e corte-a em fatias. Depois, corte a melancia em cubos e não retire as sementes.
Bata no liquidificador a água e a beterraba por 3 minutos. Em seguida, acrescente a melancia com as sementes e o gelo. Bata por mais um 1 minuto e sirva.
