Todo mundo quer estar bem disposto e pronto para os desafios do dia a dia. Para ajudar nessa tarefa, existe um chá bastante nutritivo e delicioso que aumenta a vitalidade do corpo e proporciona bem-estar. Trata-se da receita do chá de limão, mel e gengibre.
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Os benefícios da bebida para a saúde são inúmeros, a começar pela grande quantidade de nutrientes presentes no limão, como vitaminas do complexo A, C e B, responsáveis por combater cálculo renal, pressão arterial, prisão de ventre, dentre outras enfermidades. O ingrediente também contém ferro, fósforo e manganês.
No caso do mel, podemos citar a presença de enxofre, ferro, manganês, potássio, dentre inúmeros outros componentes que contribuem para o bom funcionamento do organismo. Já em relação ao gengibre, destacam-se as vitaminas, proteínas e sais minerais que são excelentes agentes contra infecções, cólicas menstruais e gripes.
Receita de chá de limão, mel e gengibre excelente para o organismo
Veja a seguir como preparar a bebida a ser consumida com frequência:
Ingredientes
- 1 pedaço de gengibre;
- 3 rodelas de limão;
- 1 alho descascado;
- 3 colheres de (sopa) de açúcar;
- 2 copos de água;
- 3 colheres de (chá) de mel.
Modo de preparo
- Para começar, coloque todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogo.
- Deixe ferver. Em seguida, desligue o fogo e deixe repousar por aproximadamente 3 minutos com uma tampa por cima. É aí que acontece o processo de infusão.
- Em seguida, basta servir a bebida quente ou gelada, da forma como preferir. Caso seja fria, acrescente cubos de gelo que vão deixar o preparo ainda mais saboroso.
