Os sucos são excelentes fontes de vitaminas e nutrientes que dão mais energia e disposição. Muitos especialistas em nutrição recomendam o consumo de suco para facilitar a absorção dos elementos necessários para o corpo. Por isso, garimpamos uma receita de suco saudável e super energético para dar um gás nesta semana. O melhor é que você vai precisar de apenas alguns minutinhos para preparar essa maravilha em casa.
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Os ingredientes podem ser um pouco inusitados para quem não está acostumado com esse tipo de bebida. Porém, o sabor realmente é bom, tanto quanto os efeitos do suco para o corpo humano. Por isso, é hora de abrir seu livro de receitas e deixar mais essa bem anotada e guardada, para não esquecer.
Receita de suco energético para encarar a semana
Para fazer este suco, você vai precisar de alguns ingredientes bem simples. Eles podem ser encontrados em qualquer supermercado ou casa de hortaliças e frutas da sua cidade. Anote aí:
Ingredientes
- 6 talos de aipo;
- Meio pepino grande;
- 1 beterraba grande;
- 1 maçã-verde (retire o miolo, talo e as sementes).
Preparo do suco energético
Pique bem todos os ingredientes, mantendo as cascas, depois leve todo ao liquidificador. Bata na velocidade máxima entre dois ou três minutos. Adicione 500 ml de água e bata mais um pouco até que tudo esteja bem misturado.
Passe em um coador e adicione gelo e tome sem adoçar. Se quiser, pode acrescentar mel ou algum adoçante, porém evite utilizar açúcar.
Este suco ajuda a melhorar o fluxo intestinal e também a:
- Ter mais energia;
- Dormir melhor;
- Aumenta a imunidade do corpo;
- Melhora a pressão arterial;
- Reduz os níveis de colesterol ruim e aumentam os de colesterol bom;
- Ajuda a diminuir a concentração de açúcar no sangue; entre outras coisas.
Lembre-se de que esta receita não substitui qualquer tratamento médico. Em caso de algum sintoma, procure um especialista para lhe passar a orientação adequada.
