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Conheça o Shake caseiro de cacau em pó que ajuda no emagrecimento

Esse shake caseiro de chocolate tem altas concentrações de proteínas, vitaminas e fibras, além de não ter adição de açúcar refinado.



Quem não gosta de comer chocolate? Esse alimento é bom em qualquer tempo, mas nosso paladar foi moldado com o consumo excessivo de açúcar. Com isso, não conhecemos o real sabor do cacau.

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Contudo esse shake vai te surpreender, é super saboroso, docinho e não vai açúcar, o que o torna um aliado na dieta de emagrecimento.

Estamos falando de uma versão saudável fit de sabor chocolate. Muito nutritivo e benéfico à saúde, pois no lugar do chocolate, coloca-se proteína em pó sabor chocolate, além de cacau em pó.

Também é possível fazer combinações com outros ingredientes saudáveis como iogurte grego, manteiga de amêndoas e framboesas.

Sem dúvida, uma alternativa muito boa para os dias de calor. Vamos aprender a receita passo a passo:

Receita de Shake caseiro de chocolate para emagrecer

O tempo de preparo dessa receita é de apenas 5 minutos, rende uma porção que pode ser para o café da manhã ou lanche da tarde.

Ingredientes:

  • ½ xícara de leite de amêndoas
  • ½ xícara de iogurte grego
  • ¼ xícara de framboesa
  • 1 scoop de proteína em pó sabor chocolate com 30 gramas
  • 1 colher de sopa cacau em pó sem açúcar
  • 1 colher de sopa manteiga de amêndoa
  • 1 colher de sopa semente de chia
  • ½ colher de chá extrato de baunilha
  • Stevia líquida a gosto – opcional
  • ½-1 xícara gelo

Modo de preparo:

Em um liquidificador coloque todos os ingredientes e bata até ficar bem diluído. A seguir é só servir.

Esse shake tem 363 calorias, mas fornece nutrientes importantes como: fibras, vitamina A e vitamina do complexo B, além de 35 gramas de proteínas. 




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