O suco verde é popularmente conhecido por ajudar na desintoxicação do corpo. Determinadas versões da bebida possuem propriedades nutritivas que também contribuem para a queima de calorias, auxiliando bastante quem quer emagrecer e perder um pouco de barriga.
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Neste segundo caso, trata-se da chamada “gordura visceral“, aquela que se acumula no interior da barriga, sobre os órgãos internos e abaixo da pele.
O excesso da gordura na região do abdômen pode causar algumas complicações, como o aumento na produção de proteínas conhecidas como citocinas. No organismo, elas provocam inflamações e elevam o risco de doenças crônicas.
Quais os benefícios do suco verde?
De acordo como a especialista em bem-estar, Ieva Kubiliute, o suco verde auxilia no aumento do metabolismo, promovendo a queima de calorias de forma mais rápida.
Além disso, alguns ingredientes normalmente utilizados no preparo da bebida, como folhas de coentro e frutas, costumam ser ricos em antioxidantes e nutrientes, substâncias que colaboram para uma melhora na digestão.
O coentro, por exemplo, é outro alimento que possui uma ampla gama de benefícios com funções medicinais, antidiabéticas, anticancerígenas e antioxidantes. Basta misturá-lo com suco de limão para melhorar o sabor e potencializar o efeito.
Receitas de suco verde
Veja a seguir algumas receitas de sucos verdes para você preparar em casa e que vão te ajudar na queima de gordura:
- Couve, maçã, aipo e limão
Essa combinação poderosa oferece potássio, pectina, clorofila e vitamina C, nutrientes que ajudam a eliminar toxinas do organismo e reduzir o acúmulo de gordura. Para o preparo da bebida, basta bater dois talos de aipo, três punhados de folhas de couve, duas maçãs e um limão descascado. Caso prefira, adicione algumas sementes de coentro.
- Melão e Gengibre
Neste suco verde a ideia é bater duas xícaras de melão cortado, quatro cubos de gelo, suco de um limão siciliano, folhas de coentro, gengibre ralado e hortelã. Consuma gelado.
