O verão é a estação que mais estimula os cuidados com a saúde, principalmente no que diz respeito à aparência. As dietas para emagrecimento, por exemplo, são muito procuradas para quem quer dar um jeito no shape e emagrecer alguns quilinhos. Porém, o verão também pede uma pele bem cuidada e bronzeada. Afinal, é no calor que a maior parte das pessoas sai com roupas mais curtas e expõe o corpo sem medo de ser feliz.
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Diante disso, um dos nutrientes que mais ajuda a pele a se manter hidratada e com boa aparência é a vitamina A. Os antioxidantes são outros ingredientes incríveis, pois combatem os radicais livres e, portanto, retardam o envelhecimento. Um dos vegetais mais ricos em ambos os nutrientes é a cenoura, que pode ser consumida de diversas formas. Então, que tal aprender um suco saboroso de cenoura que, além de refrescar os dias quentes, vai melhorar sua aparência.
Sucos de cenoura para tratar a pele durante o verão
Vale destacar que a cenoura também é riquíssima em sais minerais, tais como o zinco, potássio, cálcio, sódio e selênio. Ela apresenta um alto teor em fibras e vitaminas B6, B12, C e E. Ou seja, é um desses alimentos super completos e nutritivos para o corpo. Então, anote bem a receita do suco de cenoura para melhorar a qualidade de vida.
Suco energético de cenoura
- 2 xícaras (400ml) de suco puro de laranja;
- 4 colheres (sopa) de mel;
- 1 xícara (200ml) de chá verde pronto gelado;
- 1 cenoura picada;
- 6 cubos de gelo.
Bata tudo no liquidificador e tome logo na sequência. Uma dica é utilizar a cenoura gelada para dar ainda mais refrescância ao suco. Se estiver de dieta, reduza a quantidade de mel ou mesmo elimine-o. Mesmo sem ser adoçada, essa bebida é incrivelmente saborosa. Aliás, sempre preze por ingredientes frescos e de boa procedência, isso é o que dará mais vida e qualidade ao preparo.
