Essa vitamina é uma aliada para refrescar e nutrir nos dias quentes do verão. Feita da combinação da melancia mais frutas vermelhas e salsão, ela é ótima para pré-treino e para emagrecer.
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Além disso, fornece carboidratos simples que abastecem o corpo dando energia e disposição. E ainda contém salsão rico em vitamina K e potássio que são ótimos para o metabolismo dos ossos; couve, rica em antioxidantes; e melancia também rica em vitaminas e sais minerais.
Receita de Suco Detox Rosa pré-treino
Ingredientes
- 100 ml de água de coco
- 1/2 de beterraba pequena
- 2 colheres de sopa de frutas vermelhas congeladas (amora, framboesa, mirtilo e morango)
- 1 folha de couve
- 1 talo de salsão
- 1/2 banana congelada
Modo de preparar:
Higienize bem todos os vegetais e corte em pedaços menores. Coloque tudo no liquidificador e bata até que fiquem bem misturados.
A seguir, despeje em uma jarra ou garrafa e leve para a geladeira.
Beba antes ou depois das atividades físicas.
