Viver sem celular é algo considerado impossível para muitas pessoas. O smartphone tomou conta da vida profissional, social e afetiva do ser humano, principalmente diante da pandemia. O problema está quando a dependência da tecnologia é tanta que começa a gerar efeitos no bem-estar de cada um. Descubra hoje como o celular atrapalha a saúde do usuário.
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Veja como o celular atrapalha a saúde:
1 – Atrapalha na hora de dormir
Já há algum tempo o aparelho celular oferece riscos para a saúde, principalmente por conta da frequência de luz que a tela emite. A luz azul atrapalha a secreção de melatonina, o hormônio responsável pelo sono e por regular o relógio biológico do organismo. A presença da iluminação das telas de celulares interfere diretamente no ciclo circadiano.
2 – Aumenta níveis de ansiedade e de estresse
O número de informações que recebemos diariamente através do celular é enorme. Tantos dados para serem processados ao longo de apenas 24 horas acabam aumentando os níveis de estresse e de ansiedade. Por isso, uma das formas como o celular atrapalha a saúde se dá pelo próprio funcionamento dos aplicativos. Desligue um pouco as notificações para conseguir ter uma rotina menos afobada.
3 – Celular atrapalha as refeições
Como é usado o tempo todo, o celular acaba acompanhando a pessoa até o momento em que ela se senta para comer. O problema é que isso interfere diretamente na qualidade da refeição. Por estar distraído, o usuário do aparelho acaba comendo mais ou até menos do que deveria e simplesmente não dá atenção aos alimentos.
4 – Diminui a autoestima
Comprovadamente, a permanência nas redes sociais diminui bastante a autoestima das pessoas. Diversas pesquisas evidenciaram que quanto mais se vive imerso aos conteúdos das redes, menos autoestima a pessoa demonstra. Isso se dá pelo fato de tantos conteúdos sobre vidas perfeitas serem exibidos a todo momento através dos perfis sociais.
5 – Uso do celular atrapalha a saúde da visão
Problemas de vista cansada e de miopia são frequentes entre os usuários mais assíduos de celular. Ou seja, o aparelho tem real poder para causar problemas de visão. O ideal é procurar um médico para analisar como anda sua vista.
Por fim, lembre-se que o uso inadequado do celular pode provocar tendinites, síndrome do pânico e outros problemas mais. Tente fazer uma utilização moderada e saudável do aparelho.
