Estamos falando da goiaba vermelha, uma fruta que ajuda a emagrecer e tem uma enorme lista de benefícios à saúde. Ela possui muitas fibras e vitaminas que ajudam a prevenir diversas doenças. É também uma fruta de baixa caloria, portanto, ajuda na dieta de emagrecimento. Conheça mais sobre as vantagens de comer a goiaba vermelha.
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Goiaba vermelha: a fruta que ajuda a emagrecer, diminui a glicose e fortalece a imunidade
Atua na prevenção do câncer: a goiaba é capaz de prevenir o câncer de mama, de próstata, de intestino e pulmão. Pois é rica em antioxidantes, como vitamina C, licopeno e polifenóis.
Contribui na dieta dos diabéticos: por conter pectina, que é um tipo de fibra solúvel que atenua as taxas de açúcar no sangue. Desta forma, é conhecida como a fruta “amiga dos diabéticos”. Além disso, tem um baixo índice glicêmico que juntamente com suas fibras evita picos de insulina elevada no sangue.
Proporciona saúde ao intestino: devido a quantidades expressivas de suas fibras ajuda a melhorar o intestino, promovendo boa textura do bolo fecal e facilitando o trânsito intestinal.
Outros benefícios da goiaba vermelha: é também excelente para saúde cardiovascular, para saúde da visão, para o desenvolvimento fetal, além de sua ação anti-inflamatória e antibactericida. E por fim, essa fruta ajuda a emagrecer, pois fornece mais saciedade e poucas calorias.
