A lista de nutrientes presentes no abacaxi é extensa, ele possui vitaminas A, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, manganês, magnésio e potássio.
Veja também: Conheça a pimenta que está ajudando pessoas a emagrecer
Com tantos nutrientes faz muito bem para saúde e entre os principais benefícios causados pelo abacaxi estão:
- Prevenção de doenças do coração e câncer
- Diminui os riscos de trombose
- Ameniza dores nas articulações
- Estimula a perda de peso
- Dá mais beleza e saúde a pele, unhas e cabelo
- Reduz dores musculares
- É um alimento com efeito anti-inflamatório
Portanto consumir abacaxi faz muito bem para o organismo. Suas quantidades de fibras ajudam a aumentar a saciedade, facilitando o emagrecimento.
O abacaxi pode ser usado na preparação de sobremesas, em salada de frutas, em tortas, em saladas de vegetais, pode ser assado com canela entre diversas outras receitas. Também pode ser usado como ingrediente principal ou acompanhamento em sucos e outras bebidas.
Detox de abacaxi é um poderoso aliado para eliminar toxinas e perder peso; veja como fazer!
Para fazer esse suco você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- Uma xícara e meia de água
- Uma xícara de abacaxi cortado ou 250 gramas
- Um pepino
- Um limão
- 12 tâmaras
Para preparar, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até atingir a textura de um smoothie. E é só saborear. Você pode tomar no café da manhã, ou antes do treino. Apenas lembre-se que esse alimento não deve ser consumido sozinho na refeição. Para atingir melhores resultados de emagrecimento procure um médico ou nutricionista.
