Beber água com limão é um ótimo antioxidante do organismo e juntar os benefícios das sementes de chia é melhor ainda, pois além de fazer bem para a saúde, ajuda a queimar aquelas gorduras extras.
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Benefícios da água de limão com chia
Fazer uso de água saborizada de limão com sementes de chia só faz bem para a saúde, pois ajuda a regular os níveis de colesterol, melhora a circulação sanguínea, previne a ação dos radicais livres, desintoxica, ajuda a melhorar a digestão, melhora a aparência da pele e tem muitas vitaminas, fibras e minerais.
Vale destacar que para quem está de dieta para perder peso, tomar água de limão com chia ajuda a dar mais saciedade, tem ação diurética para limpar o organismo, auxilia diminuindo o apetite e manter o corpo bem hidratado.
Receita de água de limão com chia
Ingredientes:
- 1 ½ copo de água ou um copo de 300 ml;
- Suco de 1 limão;
- 5 gramas de semente de chia.
Modo de preparo:
Para fazer essa água, primeiro deixe as sementes de chia de molho em 100ml de água por aproximadamente 1 hora.
E após esse tempo, acrescente o restante de água e o suco de limão. Se você preferir, pode colocar gelo para sua água ficar mais refrescante.
