O Brasil é um país tropical e cheio de riquezas naturais provenientes de sua própria terra, principalmente no que se refere aos alimentos. Uma fruta que combate o diabetes e é cheia de nutrientes está em todas as regiões do país. Provavelmente você já comeu e se deliciou com essa maravilha da natureza brasileira. Conheça todos os benefícios que a famosa mexerica, bergamota ou tangerina tem a oferecer ao corpo humano.
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Talvez você não saiba, mas a mexerica é uma fruta que combate o diabetes e ajuda em várias outras questões de saúde. Afinal ela é rica em flavonóides, fibras, antioxidantes, vitamina A, vitamina C e em potássio. Com tantos nutrientes assim, esse alimento precisa estar mais presente na sua dieta a partir de agora.
Conheça os benefícios da fruta que combate o diabetes
Já dá para imaginar que a mexerica é uma excelente opção para quem quer se tornar mais saudável. Ela vai ajudar praticamente em tudo, especialmente na saúde do intestino, na melhora da imunidade e a combater o diabetes. Confira todas as vantagens:
1 – Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, como Acidente Vascular Cerebral (AVC), esclerose e doenças cardíacas.
2 – A mexerica é uma fruta que combate o diabetes, mas ajuda a reduzir o colesterol LDL (ruim) que atrapalha no fluxo sanguíneo.
3 – Fortalece o sistema imunológico devido à alta concentração de vitamina C.
4 – Conta com baixo índice glicêmico e, por isso, ajuda pessoas que sofrem com alto teor de açúcar no sangue. Ou seja, é de fato uma fruta que combate o diabetes.
5 – Ajuda a regular a pressão arterial. Esse efeito decorre da grande quantidade de potássio presente no interior da mexerica.
6 – Auxilia no tratamento de intestino preso por conta das fibras presentes em sua polpa e bagaço.
7 – Outra característica de destaque da mexerica está em seu número baixo de calorias. Por isso, pode ser consumida por pessoas que estão de dieta.
8 – Oferece propriedades calmantes naturais que ajudam a dormir melhor.
