Se você faz parte do grupo de pessoas que adora uma receita caseira que ajuda no emagrecimento, hoje vamos aprender a preparar uma bebida natural que é aliada quando o assunto é ingestão de poucas calorias, mas que seguem de acordo com as necessidades nutricionais.
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Uma bebida natural caseira que além de emagrecer, fornece nutrientes que propiciam a ter mais disposição e uma saúde mais fortalecida e diminuindo os riscos de doenças. Vamos aprender como preparar essa receita de suco de coco e laranja, uma bebida natural caseira que ajuda no emagrecimento.
Ingredientes para fazer o suco de coco e laranja
- 1 xícara de água;
- 1 xícara de gelo;
- 110 gramas de abacaxi;
- 40 gramas de couve;
- 1 colher de sopa de coco ralado;
- 1 colher de sopa de semente de chia;
- 1 laranja sem casca.
Como preparar essa bebida natural caseira
Reserve todos os ingredientes, higienize as frutas e a couve e descasque a laranja e o abacaxi, cortando em pequenos pedaços. A seguir, coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata até ficar homogênea. E então é só beber seu suco natural. Fácil, não é mesmo?
No entanto, é preciso deixar claro que essa bebida não deve substituir nenhuma refeição e, toda dieta para fins de emagrecimento precisa de orientação de um profissional habilitado, pois assim, você terá a garantia de estar seguindo uma dieta de acordo com suas necessidades nutricionais.
